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健身增肌需要方法，很多人锻炼一段时间后，感觉不到太明显的训练痕迹，这可能是方法不科学，盲目锻炼的原因。 怎么才能快速提升肌肉维度，打造肌肉身材呢？6个方法让你在最短时间内，实现肌肉…

秋天到了，橘子、柚子等应季水果大量上市，受到大家的欢迎。在我国，柚子属于南方产的水果，以前在北方较少见，随着物流的发展，如今各地都能吃上这香甜可口的水果了。柚子的产地遍布两广、两湖…

一直建议大家每日保证充足饮水量，多喝水更有助促进毒素垃圾代谢，维持身体内环境稳定。但是有些人认为白开水寡淡无味，会选择喝花茶。在我国的历史上，关于菊花的养生功效记载数不胜数，菊花茶…

“近年来，来就诊的高血压患者年龄趋于年轻化，通过问询，发现部分患者多有熬夜、酗酒等生活习惯，或精神长期处于紧绷状态。”辽宁省沈阳医学院附属中心医院心血管内科副主任医师刘雯说。 据了…

现在正是石榴大量上市的季节，石榴不但香甜多汁，营养还十分丰富，尤其是富含维生素C，含量要比苹果、梨高出一两倍，很多朋友都喜欢吃。 但是石榴好吃也要会挑才行，如果买到了不熟或者不新鲜…

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘琪 最近，在WTA（女子网球协会）500东京站女单四分之一决赛中，郑钦文在比赛间隙吃香蕉补充能量登上热搜。 我们经常看到，在一些消耗体能的赛事…

蜂蜜，在生活中经常被用到，可以泡茶也可以做甜点，而且营养也非常丰富，一般蜂蜜中的含糖量高达70%-80%，主要是果糖和葡萄糖，又含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、一些有机酸、酵素和芳…

在广东，煲汤是一种深入人心的生活习惯，尤其是对于有孩子的家庭来说，一碗营养丰富的靓汤是妈妈们传递爱意的重要方式。太子参莲子鸽子汤，就是这样一款深受欢迎的家庭汤品，不仅适合孩子，而且…

深秋的天气越来越燥，很多人开始琢磨着怎么滋润养生。银耳此时可就大显身手了！它不仅口感滑嫩，还含有丰富的营养，被很多人称为“平民燕窝”。但是啊，吃银耳也有讲究，有些误区咱可得避开，不…

秋天正是各个品种的苹果大量上市的季节。关于苹果的功效，有两个问题经常被人提到。第一个问题是：苹果真的能让高血压的人延年益寿吗？第二个问题是：听说苹果做熟了吃，营养价值更高、好处更多…