生活

  • 2022全民营养周——如何做到食不过量 

    体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,研究显示,随着生活水平的提高,我国居民超重肥胖率超过了50%,体重过重反映能量摄入相对过多或身体活动不足,可显著增加2型糖尿病、心血管疾…

    16小时前
  • 2022全民营养周“会烹会选”——聪明选蔬果 

    随着经济发展,我们的生活节奏也越来越快,越来越多的人会倾向于用各种各样的快餐,快餐主要是填饱肚子为主,常常忽略了蔬菜水果,长期缺乏蔬菜和水果的饮食方式会给我们的健康带来很多的隐患。…

    16小时前
  • 2022全民营养周“会烹会选”——蔬菜巧烹饪 

    大家可能都知道,新鲜多彩的蔬菜营养素含量最丰富,大早上,开开心心的买回新鲜蔬菜,想给家人做一顿营养丰富的饭菜,既然想要营养丰富,蔬菜新鲜多彩只做到了其中一部分,因为蔬菜的营养素含量…

    16小时前
  • 找准原因,每天只花几分钟,轻松告别“粗胳膊”

    肩膀宽整个人看上去就很壮,那么如何瘦呢?跟着小编往下看。 手臂粗的原因 手臂粗或是基因遗传 后天的饮食和运动的确会影响人体体型,比如手臂的粗细,但究竟根本,主要决定因素还是受基因控…

    20小时前
  • 低脂又美味,当属这4款粥!夏天变瘦的“秘诀” 

    减肥晚上喝什么粥最好?很多人为了减肥晚上不吃饭,但其实是错误的决定,不仅伤身体还容易反弹,建议减肥晚上喝粥,管饱养胃还低脂瘦身。 减肥晚上喝什么粥最好 除了水果和沙拉之外,减肥晚上…

    20小时前
  • 代谢快,坐着不动也能瘦!4个方法可提高基础代谢 

    新陈代谢如何提高,如何利用代谢来增加减肥效率,这些或许很多人还不清楚,小编今天带大家具体了解下。 有更多肌肉更少脂肪,新陈代谢率高? 没错!新陈代谢率受身体组成影响很深,当有更多肌…

    20小时前
  • 2022全民营养周“会烹会选”——学会辨别隐形盐 

    《中国居民膳食指南(2022)》发布,其中盐的摄入量从每人每天<6g,调整为每人每天<5g。要想做到这一点,大家日常烹饪时,除了少放食盐外,还需要格外注意这些食物中存在…

    2天前
  • 走路时,膝盖突然“软”一下,是咋回事呢? 

    一、膝盖发软就是缺钙吗? 腿软的情况在生活中时有发生,致病原因也有很多,但是,大家好像习惯性认为腿软是因为缺钙导致的,除此之外,腿抽筋,关节疼痛等大家都认为是缺钙惹的祸,事实真的是…

    2天前
  • 市面上的土豆越来越大是用了膨大剂吗? 

    一、令人闻风丧胆的“膨大剂”究竟是什么? 膨大剂其实是指植物生长调节剂,是一种人工仿造植物激素的化学结构合成或从微生物中提取,具有植物激素活性物质。植物生长调节剂根据不同功效可分为…

    2天前
  • 送你三款食谱,让你慢慢变瘦 

    夏天也是有很多好吃的食物可以用来减肥的,做成美味一样适合我们减肥。 红绿皮蛋羹 用料:番茄100克,绿色蔬菜100克,皮蛋1个,植物油30克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜…

    4天前