一直建议大家每日保证充足饮水量，多喝水更有助促进毒素垃圾代谢，维持身体内环境稳定。但是有些人认为白开水寡淡无味，会选择喝花茶。在我国的历史上，关于菊花的养生功效记载数不胜数，菊花茶甚至被称为长寿茶，现代也很流行喝菊花茶。菊花茶是以菊花为原料，采摘后经阴干、晒蒸、烘干等加工方式制作，口感清香，营养价值高，能够对身体带来一定的好处。
常喝菊花茶对身体有4大好处，不妨每天来上一杯1.清热解毒菊花茶中含有大量的黄酮类化合物和维生素C，能有效消除体内的自由基，调节身体的免疫系统，提高身体的抗氧化能力。从而达到清除体内毒素，提高身体免疫力的效果。
2.养护眼睛菊花中含有对眼睛非常好的重要物质，那就是维生素A，这种物质可以缓解眼睛疲劳，改善视力模糊，提高视力等等。如果长期看电脑、看手机，或者长期用眼过度的人，眼睛干涩的人，在春天不妨常泡一杯菊花茶喝。中医讲：肝主目，春天对应肝，所以在春天喝菊花茶，对眼睛会起到事半功倍的效果。
3.防止辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射。对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
4.治疗便秘菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效地促进肠胃蠕动，增强消化能力和食欲，让身体机能有一个良好的消化系统。可以令体内的便秘情况得到有效的缓解，日常生活中喝得多的话，既能预防便秘又能达到调理身体的功效。
菊花茶不能随便喝，请牢记：6禁忌、6搭配，或对身体好【6禁忌】1.不喝隔夜的菊花茶什么叫隔夜茶呢？对于隔夜茶有两种说法，第一种是指今天泡了，晚上没有喝完，到第二天就叫隔夜茶。第二种从理论上来讲，冲泡好的茶，静置超过24小时，就被称之为隔夜茶了。有的人认为，只要茶没有坏，就可以喝，也不会对身体造成什么伤害，其实这种想法是错误的。虽然说菊花茶营养高，冲泡好的菊花茶，经过长时间的放置，茶汤中容易滋生细菌，茶汤也会变质，喝了这样的茶，对身体百害而无一利，所以建议大家不要喝过了夜的菊花茶。
2.孕妇慎饮处于妊娠期的女性本身机体过于敏感。针对于菊花这一滋补中药材，也要在专业医生的指导之下正确选择，以免出现副作用有影响，导致先兆流产现象发生。3.脾胃虚寒切忌饮用菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。菊花中含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。阳虚体质的人，如果长期饮用菊花茶，容易损伤正气，引起胃部不适，导致反酸。
4.过敏体质的人群不宜喝有些人本身体质比较虚弱，对于很多东西都容易出现过敏的情况。如果你对菊花茶过敏，劝你不要尝试，因为喝菊花茶之后容易引起皮肤红肿，皮肤炎等情况对健康非常不利。
5.菊花茶不能泡的太浓喝菊花茶对于身体有好处，但是泡菊花茶不能够泡得太浓。菊花茶性寒，如果泡得太浓，喝起来容易拉肚子，加重身体的寒气。所以每次泡菊花茶泡四五朵就可以了。
6.尽量不放糖体热的人喝菊花茶尽量不加糖，但是对于身体比较虚弱的人来说，菊花茶加糖可以稍稍减弱寒气，更适合自己的体质。对于身体强健的人来说，加糖会削弱菊花茶的功效。
