生活

莲藕是我国较常食用的一种蔬菜，味甘多汁，有一种独特的清香，含有鞣质，有助于增进食欲、促进消化、开胃健中等。 莲藕既可生食也可熟食，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、缺铁性贫血、食欲…

夏季已至，气温逐渐攀升，我们的身体也随之迎来新的考验。 在这个时节，绿豆与薏米这一对被誉为黄金搭档的食材，备受人们青睐，成为了餐桌上的明星。它们不仅能带来宜人的清凉感，更有助于我们…

你每天睡够8小时，却依然疲惫不堪？其实，真正的好睡眠，不仅要看时长，更要看质量。从入睡时间到睡姿选择等等，这些不起眼的小细节都会影响整体的睡眠状态！今晚开始，用这份“最佳睡眠指南”…

原创 健康报 健康报 山楂是常见的中药材，属消食药，又名山里红果、鼠楂、粱梅等。 《中国药典》记载，山楂的主要功效是消食健脾、行气消瘀、化浊降脂，可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢…

眼下正是黄澄澄的柚子大量上市的季节。柚子果肉酸酸甜甜，是很多人的心头好。然而，如果你有吃降压药又吃柚子，就要小心了！否则会加大药品的毒副作用。 男子血压骤降 祸首是柚子 林先生（化…

转自：中国妇女报 　　春季是百花盛开的季节，也是抑郁症的高发期。而饮食被认为是预防和管理抑郁症的一个潜在途径。此前研究显示，超加工食品与抑郁症风险增加相关，地中海饮食与抑郁症风险降…

红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。 中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴…

原创 刘少伟教授 刘少伟教授 柠檬由于口感比较酸，因此很多人都把它当作酸性食品。但其实，柠檬具有高度碱性，不含糖的柠檬汁或柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品，可平衡体内环境的酸碱…

燕窝自古以来就被誉为“滋补圣品”,因其富含蛋白质、氨基酸、唾液酸等多种营养成分,深受人们喜爱。然而,燕窝虽好,却并非人人适合食用。尤其是以下3类人群,若盲目食用燕窝,不仅无法达到滋…

豆浆是很多人早餐的标配，天冷的时候，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。 而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处—— 每天喝一杯豆浆，好处太多了！ 大豆做成豆…