生活
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吃核桃，莫选“白富美”
核桃是滋养身体的家常坚果。无论煲汤、做菜，还是当零食，核桃既不会让味蕾失望，还能让人活力满满。如何吃核桃更安全、更健康，选核桃为什么要远离那些外皮看起来白白净净的“家伙”，本期提示…
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千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体睡毁了
你喜欢用什么样的睡姿睡觉？ 在一天忙碌的工作后，你迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”的姿势，在短时间…
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这届年轻人已经被痛风盯上了，这些治疗弯路可别走！
你有没有发现，身边得痛风的朋友越来越多了？ 小编在评论区里随手一捞就能看到不少被痛风困扰的年轻人—— 2018—2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症患…
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高血糖能喝椰子水吗？
来源：科普中国 炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！ 椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。 椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，…
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吃洋葱对身体有什么好处？
秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。 早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。 特…
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养生吃枸杞，选对的别选贵的
一些药食同源的中药总是被养生一族列为冬季养生的首选，比如说枸杞。枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究证实，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，并且对癌细胞的生产和扩散有…
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初春天气干燥 这个坏习惯得改改
36岁的张女士最近几天起床后右侧鼻腔总是莫名出血，且出血量较多，自行用棉球填塞压迫后勉强止血。记者从东部战区空军医院了解到，近几日，耳鼻咽喉科门诊已接诊了10多例鼻出血的患者。…
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春天多喝这6道汤，睡眠好、心情好
春季喝对汤，免得开药方。6道滋补养生汤，让你气血充足、睡眠好、心情好！赶快喝起来！ 01 补肾养血：五黑汤 常喝五黑汤，气血充足睡眠好！用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五…
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这种“生命之果”富含膳食纤维和钙、钾，现在吃正好
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪怕是牙口不好的老人和孩子…
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春天养肝，就吃这5种水果！疏肝气、清肝火，遇到了别错过
春天，万物复苏，是调养身体、顺应自然的好时节。 中医认为，春季属木，与肝相应，因此春季养肝尤为重要。在众多的养生方法中，饮食调养无疑是最为便捷且有效的方式之一。 而水果，作为大自然…
