生活
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「豫健中医」每日养生菜：桑葚桂圆汤
桑葚味甜多汁，含有活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。经常吃桑葚有助于提高人体免疫力，还可以延缓衰老、美容养颜等。一般…
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认真刷牙就可以完全清洁口腔吗？
认真地刷牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑（一种黏附在牙齿表面的无色或淡黄色的薄膜，由细菌、唾液蛋白、食物残渣等组成），预防龋齿和牙周病，还可以减少口腔中的细菌，保持口气清新。 但是，…
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新版糖尿病指南来了！老年糖友可减负，年轻患者有望逆转
潮新闻客户端 通讯员 周泽楷 前一天还穿着短袖，后一天就裹上棉衣，最近的天气主打一个“随机”。而跟气温一样波动的，还有很多糖尿病患者的血糖。“最近门诊中血糖偏低或飙升的患者都不少。…
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春天吃两种“芽”，有助于消化
春季阳气生发，这时候肝火容易特别旺盛，最容易攻击的就是我们的脾胃，因此在很多人会出现食积不化、腹胀、脾胃虚弱、食少便溏等一系列肠胃不适。 而这个季节肥硕鲜嫩的芽类菜，正是调理肝…
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如何选牛奶帮助孩子长高
牛奶营养密语 在儿童的成长旅程中，牛奶不仅是美味的饮品，更是骨骼成长与身体发育的“营养密语”。它蕴含了丰富的钙质与蛋白质，为儿童健康成长提供坚实支撑。 选择合适的牛奶，能够精准满足…
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「豫健中医」每日养生菜：红枣莲藕炖排骨
莲藕是我国较常食用的一种蔬菜，味甘多汁，有一种独特的清香，含有鞣质，有助于增进食欲、促进消化、开胃健中等。 莲藕既可生食也可熟食，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、缺铁性贫血、食欲…
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绿豆和它一起煮，湿气没了，失眠好了，通便还清肝
夏季已至，气温逐渐攀升，我们的身体也随之迎来新的考验。 在这个时节，绿豆与薏米这一对被誉为黄金搭档的食材，备受人们青睐，成为了餐桌上的明星。它们不仅能带来宜人的清凉感，更有助于我们…
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睡前做错4件事，越睡越累！这份“睡眠健康指南”请收好！
你每天睡够8小时，却依然疲惫不堪？其实，真正的好睡眠，不仅要看时长，更要看质量。从入睡时间到睡姿选择等等，这些不起眼的小细节都会影响整体的睡眠状态！今晚开始，用这份“最佳睡眠指南”…
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健脾消食 山楂有妙用
原创 健康报 健康报 山楂是常见的中药材，属消食药，又名山里红果、鼠楂、粱梅等。 《中国药典》记载，山楂的主要功效是消食健脾、行气消瘀、化浊降脂，可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢…
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吃完降压药又吃柚子 男子血压骤降险晕倒
眼下正是黄澄澄的柚子大量上市的季节。柚子果肉酸酸甜甜，是很多人的心头好。然而，如果你有吃降压药又吃柚子，就要小心了！否则会加大药品的毒副作用。 男子血压骤降 祸首是柚子 林先生（化…
