生活
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晒太阳能补钙吗？这样晒才行，否则只会让你晒黑！
眼下春光明媚，很多人选择去户外晒太阳，不仅能收获好心情，还能“补钙”。 对于早出晚归的上班族来说，只能隔着玻璃窗，和阳光来个亲密接触。 事实上，隔着玻璃晒太阳不仅收效甚微，还可能把…
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高钾、高蛋白，这种豆子春天吃正好！
春天的豌豆可谓“豆中翘楚”，颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆，清甜软糯、味道清香，让人很难不爱。 目前，恰逢豌豆上市的好时节，一颗“小小的豌豆”都有哪些营养？ 01 豌豆有啥营养…
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香蕉通便、木瓜丰胸、醋软化血管？这些正确答案，你可能真不知道
食物，为身体提供营养，是一个人的生存之本，因而总被给予厚望——香蕉能通便；醋和木耳能软化血管；洋葱大蒜能防癌…… 常见的食物真的有如此神奇的功效吗？ 1 香蕉通便？ 小心越吃越便秘…
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为什么金针菇吃下去总会“明天见”？
据科普中国报道：“给我一把金针菇，我可以活到下个世纪！”金针菇是世界第三大食用菌，也是火锅中的必点食材。本来吃它是为了补充营养，但却经常会出现“see you tomorrow”的…
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一天只喝三杯豆浆？网红减肥食谱走红，专家建议→
近日，有一位演员 因为工作需要减肥 在网上晒出了他的减肥食谱 其中第一天的全部饮食 就是不加糖的三杯豆浆 这份食谱也引起了网友们的热议 医生建议 减肥的方法因人而异 需要循序渐进 …
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4种富含花青素的果蔬，建议女人要多吃，美容抗衰老，提高免疫力
在现代社会，越来越多的女性面临着肌肤衰老和健康问题。随着岁月的流逝，肌肤的弹性逐渐降低，皱纹、色斑、干燥等问题接踵而至。为了还原青春光彩，我们不仅需要完善的护肤程序，更必须从根本上…
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春季吃菠萝的6大好处
菠萝有什么功效？ 1、预防感冒 菠萝富含维生素C，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 2、促进消化 菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能…
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换一款主食，控血压还能稳血糖
作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，不管是减脂期还是日常饮食都是不错的选择。 与其他主食相比，荞麦有什么不同之处？常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？ 01 常吃荞…
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它是著名的长寿菜
日常生活中查出脂肪肝、动脉粥样硬化、心脏肥大、胰岛素抵抗、糖尿病等的不在少数，而这些疾病都与体内脂肪过高有关！ 那么，有没有什么食物，可以帮助我们消除体内脂肪，达到健康状态呢？ 真…
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家中这三种坚果，一口都别吃！最后一种含1类致癌物
坚果是个好东西，但就怕你“不会吃”，吃对营养加倍，吃错却会“拖累”健康…… 哪些坚果值得吃？ 1.核桃 核桃有助于降低胆固醇水平、预防心血管疾病、改善记忆力，并对宝宝大脑组织的发育…
