生活
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三伏天“清毒”食谱：喝绿茶，清热解毒
主题：水果茶 食材：绿茶5克、橙子3片、西瓜100克、网纹蜜瓜100克、猕猴桃50克、青柠、西梅3个、小青桔3个、蓝莓30克、冰糖50g。 做法： 1、橙子切片，留3片备用，100…
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河虾怎么洗 教你3个洗虾小窍门
又到一年吃虾时，河虾肉质鲜嫩、营养丰富，可爆炒、可煎炸，还能与多种蔬菜搭配食用。但说到河虾怎么洗，不少人会犯难。与基围虾、小龙虾相比，河虾的个头要小很多，洗起来也非常不方便。下面教…
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一对小哑铃居然有5个好处，减肥健身都离不开它！
哑铃运动是很多健身达人喜欢的项目，主要是哑铃可以改善自己身体的灵活性，在练习的时候配合大脑神经中枢的支配才能更好的操作。因此，经常锻炼压力可以调节身体机能。那么哑铃适合什么人练呢。…
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有氧运动和无氧运动，哪个减肥效率高？
运动对健康有很大的作用，而一般经常见到的运动分为两种类型，一种是有氧运动，一种是无氧运动，那么到底有氧运动和无氧运动的区别在哪呢？ 分别认识有氧运动和无氧运动 ——有氧运动 有氧运…
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肝癌发出的第一个信号，通常出现在腹部，不少人却当成小毛病
一、近八成的肝癌都是被“拖”出来的 近日，江苏省人民医院肝胆中心王学浩院士团队在《中华外科杂志》上发表了一篇文章，其中提到约75%的肝癌患者有乙肝病史。另外，导致肝癌的因素还包括：…
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经常眼睛干涩、疲劳，原因可能不仅仅是用眼过度
上班盯电脑，下班盯手机，厚厚的镜片下是干涩无神的眼睛，你以为只是用眼多了，睡一觉便好，殊不知，这种眼表疾病正悄悄盯上你！ 干眼症不是小毛病 干眼症又称干燥性角结膜炎，是指任何原因造…
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广州启动今年首次线下文旅推广
夏至广州，绿意正浓，暑期旅游旺季即将到来。6月16日至17日，由广州市文化广电旅游局主办的“魅力花城缤纷‘穗’月”——“广州欢迎您”2022广州夏季文化旅游推广活动拉开大幕，首站推…
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晨跑和夜跑，哪个最“杀”脂肪？
跑步不仅可以提高我们的心肺功能还可以改善我们的精神压力，经常跑步的人，身体抵抗力都会比较好。不同时间跑步，效果是不一样的。有些人说早上跑步比晚上好，有些人说晚上跑步比早上更能锻炼身…
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腿部脂肪毁灭者——爬楼梯减肥，半小时可烧脂200千卡
如果你想要减肥，又住在高层，有一个好处就是可以爬楼梯减肥，这样锻炼身体之余还能实现减肥，何乐而不为呢？特别适合忙碌的上班族经常没时间锻炼身体，下面推荐最简单的减肥运动——爬楼梯减肥…
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猪油是“心血管杀手”还是有利健康?
一、猪油吃起来香，还有一定的营养价值 相较于普通的植物油，猪油最大的特点就是香，即便是简单的猪油拌米饭，也能让人吃上一大碗。 猪油之所以会这么香，是因为其内里含有微量的特殊蛋白质和…
