生活
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正确减肥，从3个方面补阳气开始
传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很…
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腰细腿粗如何减肥？3个简单方法让你变均匀！
其实腰部纤细，一般是先天所至。无论男生女生腰围小都是很美观的，我相信大多数人都喜欢倒三角的身材，没人喜欢水桶腰吧！如果自己的腰部很细，却没有什么线条，那么想要打造出紧实、健美的腰部…
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三伏天“清毒”食谱：喝绿茶，清热解毒
主题：水果茶 食材：绿茶5克、橙子3片、西瓜100克、网纹蜜瓜100克、猕猴桃50克、青柠、西梅3个、小青桔3个、蓝莓30克、冰糖50g。 做法： 1、橙子切片，留3片备用，100…
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河虾怎么洗 教你3个洗虾小窍门
又到一年吃虾时，河虾肉质鲜嫩、营养丰富，可爆炒、可煎炸，还能与多种蔬菜搭配食用。但说到河虾怎么洗，不少人会犯难。与基围虾、小龙虾相比，河虾的个头要小很多，洗起来也非常不方便。下面教…
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一对小哑铃居然有5个好处，减肥健身都离不开它！
哑铃运动是很多健身达人喜欢的项目，主要是哑铃可以改善自己身体的灵活性，在练习的时候配合大脑神经中枢的支配才能更好的操作。因此，经常锻炼压力可以调节身体机能。那么哑铃适合什么人练呢。…
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有氧运动和无氧运动，哪个减肥效率高？
运动对健康有很大的作用，而一般经常见到的运动分为两种类型，一种是有氧运动，一种是无氧运动，那么到底有氧运动和无氧运动的区别在哪呢？ 分别认识有氧运动和无氧运动 ——有氧运动 有氧运…
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肝癌发出的第一个信号，通常出现在腹部，不少人却当成小毛病
一、近八成的肝癌都是被“拖”出来的 近日，江苏省人民医院肝胆中心王学浩院士团队在《中华外科杂志》上发表了一篇文章，其中提到约75%的肝癌患者有乙肝病史。另外，导致肝癌的因素还包括：…
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经常眼睛干涩、疲劳，原因可能不仅仅是用眼过度
上班盯电脑，下班盯手机，厚厚的镜片下是干涩无神的眼睛，你以为只是用眼多了，睡一觉便好，殊不知，这种眼表疾病正悄悄盯上你！ 干眼症不是小毛病 干眼症又称干燥性角结膜炎，是指任何原因造…
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广州启动今年首次线下文旅推广
夏至广州，绿意正浓，暑期旅游旺季即将到来。6月16日至17日，由广州市文化广电旅游局主办的“魅力花城缤纷‘穗’月”——“广州欢迎您”2022广州夏季文化旅游推广活动拉开大幕，首站推…
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晨跑和夜跑，哪个最“杀”脂肪？
跑步不仅可以提高我们的心肺功能还可以改善我们的精神压力，经常跑步的人，身体抵抗力都会比较好。不同时间跑步，效果是不一样的。有些人说早上跑步比晚上好，有些人说晚上跑步比早上更能锻炼身…
