生活
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每天早餐吃核桃，全身炎症、癌症风险都降低！
提到核桃，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改…
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隔着玻璃晒太阳也能“补钙”？
流言：户外吹絮惹人烦，不想出门时，坐在自家阳台隔着玻璃晒太阳，也能够“补钙”。 （图片来源：AI生成） 真相：晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，而是因为太阳光中的紫外线B（UVB）…
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过敏高发季“遭大罪”？专家教你如何应对
中新网银川4月29日电 (杨迪 马亚萍)眼下正值春夏交替时节，出现过敏症状人群逐渐增多。过敏高发季应如何应对？宁夏卫生健康委29日召开时令节气与健康(立夏)健康知识发布会，邀请专家…
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老过敏是缺什么维生素？复合维生素助力免疫平衡
过敏与维生素缺乏之间存在一定的关联,某些维生素的缺乏可能影响免疫系统的功能,从而增加过敏反应的风险或加重过敏症状。那么老是过敏缺什么维生素?又该如何进行科学补充维生素? √老是过敏…
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炒牛肉加点它，天然“嫩肉”剂
牛肉是我们平时常吃到的一种美食，它的营养丰富，口感和口味也都非常不错，很多人也十分喜欢吃牛肉。 不过牛肉想做得香软嫩滑也不容易，一旦做不好就容易变得很硬、很柴，尤其是在炒牛肉、炖牛…
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春天的第一口“鲜笋”，其实不适合5类人
竹笋是竹的幼芽，春天破土而出的叫做“春笋”，比起其他三季尤为鲜美。 民间有谚“尝鲜无不道春笋”，作为春天的“菜王”，春笋营养丰富，吃法多样。 受访专家 国家蔬菜工程技术研究中心研究…
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肝喜欢的5种食物，趁着春末要多吃
肝脏在人体众多器官中扮演着至关重要的角色,它是当之无愧的 “人体化工厂”。肝脏承担着代谢、解毒、合成等多项关键功能。我们所摄入的食物,在经过胃肠道的初步消化…
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韭菜是“养肝第一菜”，不吃就亏大了！
韭菜，自古就有“春菜第一美食”的美称。虽然现在市面上一年四季都有韭菜，但论味道还属春韭最佳。《本草纲目》中曾记载：“韭菜春食则香，夏食则臭。”因此，想吃韭菜就得趁春天，不仅味鲜美，…
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公开十大健康食品排名，大蒜只排第九位，第一名家家都有
一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。 10醋 日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健…
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夏天吃苦瓜都有什么好处？
苦瓜之所以苦，是因为它含有独特的苦味成分——苦瓜素，苦作为五味之一，它可以刺激胃，激发人的食欲，夏天出汗多胃口缺乏，伴随舌尖上弥散开来的，丝丝苦涩久违的清新，会解决这个问题。 苦瓜…
