生活
-
羊肉的“膻”味儿，爱吃的你怕吗？
女子不骚，羊不膻，皆无味。——蔡澜《死前必吃清单》 北宋文学家苏东坡曾有一联：世上千百件美事，无非饮酒；天下第一等佳肴，当数羊肉。当代作家蔡澜对此有相同见解，他爱吃羊肉，认为羊肉是…
-
打鼾严重会致命？当心睡眠呼吸暂停
近日，一知名音乐人离世，年仅44岁，家人称其“睡觉时打鼾没有喘过气离世”。此事引发众多网友关注。如何判断自己打呼噜(打鼾)时是否有睡眠呼吸暂停？睡眠呼吸暂停会给身体带来哪些危害，如…
-
每天吃1根香蕉，30天后人体出现惊人变化
世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。 香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？ 每天吃一…
-
一两陈皮一两金！4种“花样吃法”，消食、助眠还暖胃
每年10月，茶枝柑成熟之后，就会开始陈皮的制作。储存年份越长、保存越完好的陈皮，等级越高价值越高。 民间有言“一两陈皮一两金”“百年陈皮胜黄金”，小小一块陈皮为什么备受大家喜爱呢？…
-
吃南瓜子，有这7大好处！每天吃一把，健康自然来
文/张兴宁夏回族自治区中卫市人民医院副主任药师 南瓜子别名南瓜仁、白瓜子、金瓜米，是葫芦科植物南瓜的种子，全国各地普遍栽培。 南瓜子气微，味微甘，以粒大、子仁饱满，外壳黄白色、新鲜…
-
健脾消食 山楂有妙用
原创 健康报 健康报 山楂是常见的中药材，属消食药，又名山里红果、鼠楂、粱梅等。 《中国药典》记载，山楂的主要功效是消食健脾、行气消瘀、化浊降脂，可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢…
-
鸭肉对身体有什么好处
鸭肉具有滋阴润燥、健脾养胃、利水消肿等功效，适合体质虚弱、内热上火人群食用。 1、滋阴润燥： 鸭肉性凉味甘，归肺胃肾经，富含优质蛋白质和B族维生素。中医认为其能缓解阴虚火旺导致的干…
-
经常吃“冷米饭”，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了？
原创 编辑部 小吴 都说“饭要趁热吃”，但也有人持不同意见：精细处理过的白米饭容易被消化，升糖快，而吃“冷米饭”，对血糖、血脂都有好处！ 真相究竟是什么呢？ 冷米饭：降糖降血脂的秘…
-
坚持跑步30天，身体会发生什么变化？
在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。 跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓ 01…
-
这四类人群更应该补充维生素D：科学补剂指南与健康管理策略
在人体所需的各类营养素中，维生素D凭借其独特的代谢机制以及广泛的生理作用，成为现代医学研究领域的重点关注对象。维生素D被称作“阳光维生素”，它不仅是钙代谢的重要调节者，在维持骨骼健…
