生活
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牛奶性寒，所以不能多喝？原来，在传统中医里已经把它说透了
日前，为了鼓励我国居民科学摄入牛奶增强体质、预防“隐性饥饿”，国民营养健康指导委员会办公室印发“减油、增豆、加奶”核心信息的通知。核心信息指出，“充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，…
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夏日将至 来看看这份健康饮水指南
来源：CCTV生活圈 本周，多地开启“烧烤模式” 局地气温直冲40℃以上 河南、河北多地 突破当地5月同期最高气温纪录！ 此时天气炎热、出汗较多 如果没有及时补充水分 可能会让你“…
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便秘人士的“救星”！这种水果，维C含量是橙子的近8倍
本文转自【央视财经】； 油柑原本是小众水果，知道它的人并不多，特别是北方人几乎很少有人听说过。不过，最近两年随着油柑饮品的爆火，油柑这种水果也逐渐被人知晓，认可度不断增加，更是被誉…
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有些辣椒自带“降辣神器”
张佳欣 人们感受到的辣味是由辣椒素类化合物带来的。然而，有些辣椒尽管辣椒素类化合物含量很高，辣味却莫名地很淡。美国化学学会旗下《农业与食品化学杂志》5月14日报道，美国俄亥俄州立大…
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花青素 TOP10 食物排行榜，榜首竟是它，含量超蓝莓 10 倍
在健康养生领域,花青素凭借强大的抗氧化、抗衰老能力,成为众人追捧的 “明星营养素”。许多人第一时间会想到蓝莓,认为它是花青素的 “代名词”,但实际上,在自然界丰富的食材宝库中,蓝莓…
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吃红薯通便防癌，但谨记这几点
红薯是一种常见的养生食物，它虽然看起来普普通通，但养生功效可不少呢！下面养生君就和大家说说——秋吃红薯，通便又防癌！红薯是药食同源的佳品。中医认为，红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃、…
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小满至，湿气盛！不同年龄段的祛湿指南请收好
小满至,湿气盛！不同年龄段的祛湿指南请收好“小满小满,麦粒渐满”,当清晨的蝉鸣渐起,雨水开始频繁造访,我们迎来了夏季的第二个节气 —— 小满。此时,北方麦类等夏熟作物籽粒开始饱满,…
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拼命运动就能随意吃？不吃东西就能瘦？专家解释
中新网广州5月20日电 (记者 蔡敏婕)今年5月17日至5月23日是第11个“全民营养周”。暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬20日表示，减重是一个长期的过程，需要耐心和毅力…
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夏季到来如何平衡防晒与补钙？
15日，成都一女子因长期过度防晒导致体内维生素D缺乏，出现严重骨质疏松，在睡觉翻身时因轻微动作引发骨折的新闻在网络上引发关注，话题#女子因过度防晒睡觉翻身时骨折#冲上了同城热搜第一…
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中年人别“躺平”，运动预防阿尔茨海默病有妙招！
发表在最新一期《阿尔茨海默病与痴呆症》期刊上的一篇研究论文表明，人在45岁至65岁这一年龄段增加身体活动量有助于预防阿尔茨海默病，而缺乏运动则可能对大脑健康造成损害。该研究由西班牙…
