生活

跑步是大众追捧的健身方式，然而并非每一个人都合适，专家指出，运动养生也需辨明体质，气血不足者若盲目追求长跑或剧烈运动，可能适得其反，导致身体更加虚弱。 32岁的肖女士体型微胖，平时…

最近，“超级食物”概念掀起热潮。很多网红饮品品牌推出羽衣甘蓝等超级茶饮，超市里也摆满了以“超级食物”为卖点的饮品、零食、代餐产品。“超级食物”到底是什么？真有神奇功效吗？记者走访西…

市场上各种时令鲜果琳琅满目，其中，金黄圆润、清甜可口的橙子不仅能生津润燥，还富含多种营养物质，对身体大有裨益。今天，就让我们一起深入探索橙子的养生奥秘吧！ 橙子的养生功效 橙子作为…

对于花生，大家应该都很熟悉，在餐前小菜、煲汤、饮料、甜品等中都会有它的身影，很是美味。 花生又有“长寿果”的美誉，相比其它坚果，它不仅价格实惠，含有的植物蛋白、烟酸、维生素B1和膳…

通常情况下，皮肤白斑并不会引起疼痛或瘙痒感，但存在某些特定因素，它们可能成为引发白斑区域瘙痒的诱因。如外部因素刺激(紫外线、外伤等)、用药不当，夏季环境因素等。而且皮肤瘙痒症在夏季…

恒河猴、小鼠等实验动物长期以来是新药研发的“无名英雄”，它们用自己的身体为人类药物安全保驾护航。 随着监管部门相关政策的出炉，这一切正在悄然发生变化。 4月24日，工业和信息化部等…

豆浆比牛奶营养高？ 这种说法是错误的 虽说豆浆有着“平民牛奶”的称号，但二者的营养成分存在差异，并各有所长。 牛奶 ■补钙 牛奶的钙含量相对较高，是比较理想的补钙饮品。 ■延缓衰老…

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋……市场上禽蛋的种类多种多样，但对于大多数人来说，吃的最多的最熟悉的应该就是鸡蛋了。 我们都知道鸡蛋中富含蛋白质、多种维生素以及钙、…

转自：北京同仁堂中医医院 在这个万物生长的季节，你是否也被失眠、多梦、春困所困扰？中医认为，睡眠是人体与自然节律同频的 “调和剂”，更是守护健康的第一道防线。想要拥有优质睡眠，不妨…