生活
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过度防晒可能导致骨质疏松 三招教你科学补充“阳光维生素”
天气越来越热，日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射，很多人出门都开始注意防晒了。 然而，最近一则新闻引发关注：一名26岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，被确诊为骨质疏松。 一直…
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维生素B竟能缓解这么多小毛病！正确补充方式→
我们通常所说的“维生素B”其实是一个总称，维生素B这一“家族”人丁兴旺，有众多兄弟姐妹，都是人体必不可少的营养素。为什么维生素B有如此多种？B族维生素有哪些功能？如何通过饮食补充？…
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鸡蛋黄颜色并非越深越好
鸡蛋作为日常饮食中的常见食品，深受消费者喜爱。市场中有多种类型的鸡蛋，如洋鸡蛋、土鸡蛋、山鸡蛋、草鸡蛋、柴鸡蛋、红心蛋等。 普通鸡蛋也称洋鸡蛋，是养鸡场笼养、完全人工饲养的优选鸡种…
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酸奶新国标九月实施，这3个变化关乎健康和口感
前段时间，国家卫生健康委员会同国家市场监督管理总局发布了一系列食品安全国家标准，其中包括发酵乳（酸奶），将于今年9月16日正式实施。 新国标里，不仅调整了发酵乳等定义和原料范围，还…
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牛油果真的能减肥吗？
说到牛油果，喜欢吃的人觉得它口感丝滑、颜色清新，而讨厌的人则嫌弃它吃起来腻得慌，甚至觉得食之无味，对不起它的价格。 就是这样口碑两极化的牛油果，却在减肥界打下了一片江山，成为减脂餐…
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吃肉的重要性，你了解吗？
《黄帝内经》主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。其中“五畜”即肉类。肉类的摄入能够使我们的生命更加活跃。饮食得当的情况下，肉类能滋补身体，增强体质，促进气血的充盈。&n…
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炒胡萝卜多“加油” 营养才更好吸收？
胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，其中富含的类胡萝卜素对身体大有裨益，像是很多人都知道，用眼过度可以通过补充叶黄素来养护双目，这个叶黄素就是类胡萝卜素大家族中的一员。 然而一直以来关于胡…
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健康零食新贵：魔芋品类强势崛起 270亿市场激战正酣
财联社5月29日讯（记者 吴蔚玲）健康属性加持下，以魔芋爽为代表的魔芋零食正在从小众品类走向舞台中央，市场规模快速增长，并吸引超30家品牌入局。财联社记者多方采访获悉，当前魔芋零食…
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核桃能降低全身炎症水平！建议每天吃一点
核桃是公认的健康食物，不仅含有蛋白质、矿物质和维生素，还富含人体必需的脂肪酸——α亚麻酸，是坚果中的佼佼者。 看似普通的核桃，其实是科学家眼中的“抗炎食物”，近期一项研究表明，适量…
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牛奶和豆浆谁更有营养？这样选更受益
牛奶和豆浆是餐桌上常见的早餐食物，都素有营养丰富之名，那究竟哪个更有营养呢？其实，两者各有独特的营养价值，无法简单判定“哪个更有营养”，需根据个体需求、健康状况及饮食目标选择。 …
