生活
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吃肉的重要性，你了解吗？
《黄帝内经》主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。其中“五畜”即肉类。肉类的摄入能够使我们的生命更加活跃。饮食得当的情况下，肉类能滋补身体，增强体质，促进气血的充盈。&n…
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炒胡萝卜多“加油” 营养才更好吸收？
胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，其中富含的类胡萝卜素对身体大有裨益，像是很多人都知道，用眼过度可以通过补充叶黄素来养护双目，这个叶黄素就是类胡萝卜素大家族中的一员。 然而一直以来关于胡…
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健康零食新贵：魔芋品类强势崛起 270亿市场激战正酣
财联社5月29日讯（记者 吴蔚玲）健康属性加持下，以魔芋爽为代表的魔芋零食正在从小众品类走向舞台中央，市场规模快速增长，并吸引超30家品牌入局。财联社记者多方采访获悉，当前魔芋零食…
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核桃能降低全身炎症水平！建议每天吃一点
核桃是公认的健康食物，不仅含有蛋白质、矿物质和维生素，还富含人体必需的脂肪酸——α亚麻酸，是坚果中的佼佼者。 看似普通的核桃，其实是科学家眼中的“抗炎食物”，近期一项研究表明，适量…
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牛奶和豆浆谁更有营养？这样选更受益
牛奶和豆浆是餐桌上常见的早餐食物，都素有营养丰富之名，那究竟哪个更有营养呢？其实，两者各有独特的营养价值，无法简单判定“哪个更有营养”，需根据个体需求、健康状况及饮食目标选择。 …
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摄入过多这种看似健康的“糖”，会间接促进肿瘤生长！
高糖饮食对健康的伤害毋庸置疑，皮肤变差、扰乱血糖等都是显而易见的后果。但一项新研究发现，摄入过多果糖，还会间接促进肿瘤生长。 研究者表示，摄入果糖可能影响肝脏代谢，从而扰乱全身的健…
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这7种主食看似升糖快，实际对血糖很友好
在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。 血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的…
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每天 1 根玉米，身体会有什么变化？有1个部位千万别浪费！
原创 薛庆鑫 科普中国 要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。秋季是玉米丰收的季节，烤玉米、煮玉米街边随处可见，闻着飘来的玉米清香味，真让人直咽口水啊！ 玉米方便食用，口感香甜软糯…
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早餐喝豆浆？这些人不适合！
豆浆作为大众餐桌上的常客，口感醇美，营养丰富，堪称营养小能手。它富含优质植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，深受消费者的喜爱。如何健康饮用豆浆，特提示如下。 一、饮用豆浆的几大好处…
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死亡风险降低13% 没想到喝茶还有这些功效
茶是除了水之外，全球喝得最普遍的饮品了。在我们国家，茶更是国饮，很多人爱茶都爱到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人饭后都会来几杯。 你知道…
