生活
-
祛湿别迷恋薏米了，它才是真正“祛湿大师”！
说到祛湿，很多人会先想到薏米。毕竟，薏米可是“祛湿界”无人不知无人不晓的“万金油”。不过，也有不少人表示吃了薏米却不管用呀！这又是怎么回事呢？ 薏米祛湿，并没有想象中那么厉害！在这…
-
入秋儿童脾胃保养，这些重点你get了吗？
经过炎热季节，有的孩子或大量出汗，体能消耗过大；或贪食冷饮甜食，损伤了脾胃，出现食欲减退、消瘦、腹胀、手足心热、大便干等症状。对此，家长应抓住秋季的大好季节，调理好孩子的脾胃。如何…
-
这个“假谷物”，真的很健康、很安全
常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针对这些传言…
-
干香菇和鲜香菇，怎么吃更有营养？
世界粮农组织和世界卫生组织将食用菌列为食物的独立成员，倡导“一荤一素一菇”是21世纪人类最佳饮食结构，其蛋白质含量高，脂肪含量低，还富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成…
-
“白露吃4宝，秋冬病不扰”！老传统不要丢，顺应时节少生病
今天是二十四节气中的白露节气，过了白露之后，气温进一步降低，特别是早晚温差也越来越大了。 随着天气转凉，也来到了养生的关键时期，咱们也应该跟着天气变化调整饮食，顺时而食，补充能量，…
-
对人体有益的蛋白质也分“三六九等”？
说起蛋白质大家肯定不陌生，甚至耳熟能详。家里有病人吃鸡蛋、孕期增加鱼和瘦肉、儿童喝牛奶长大个儿……蛋白质在我们体内发挥了重要的生理功能。 补充蛋白质优先选动物性食物和豆制品 人体所…
-
香蕉好处多，但3类人不宜多吃!
运动场上，很多运动员都会在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受运动员青睐？它有什么独特的优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？ 吃香蕉的好处 01 碳水化合物丰…
-
不敢相信！这样的丝瓜竟比砒霜还毒？赶紧看……
丝瓜滑嫩爽口 富含多种营养物质 无论凉拌还是炒菜都是不错的选择 可最近有圈友发来求助说 听说苦味的丝瓜有毒，甚至比砒霜还毒！ 这是真的吗？ 贾凯 首都医科大学附属北京朝阳医院 营养…
-
胡萝卜素是菠萝的45倍，热量比苹果还低，这种水果现在吃正好→
吃芒果的季节到啦！ 芒果风味独特，香气浓郁 除了洗干净后直接吃 还能做成很多美食 比如芒果布丁、芒果班戟 芒果西米露、芒果慕斯 芒果冰沙…… 光看名字就要流口水了吧 下面就来聊聊 …
