生活
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酸涩的枸杞，别买
【来源：生命时报】 枸杞具有丰富的营养和健康益处，是备受大众喜爱的药食同源之品。人们通常对色泽鲜亮红艳的更为青睐，但近期，央视财经一项调查指出，看起来品质优越的枸杞，背后可能暗藏加…
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大麦茶有6大功效 4个时间不能喝
大麦茶的功效与作用是什么呢？大麦茶是茶品的一种，有很多对人体保健有好处的作用。不过，也许有很多人并不了解大麦茶，今天就和小编一起来看看大麦茶的好处都有哪些吧。 大麦茶的好处 …
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秋天为什么建议你多吃红薯？因为红薯好处太多…
入秋后，烤红薯又火了起来！在微凉的空气中，经常能闻到街边烤红薯的香味。 俗话说：白露起，红薯生，白露是红薯收获的好季节，也是吃红薯的季节。红薯不仅闻着香，而且营养也非常好。 …
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橘子、柚子、橙子…谁才是柑橘之王？橘子吃多会变成“小黄人”？真相是……
又到了柚子、橘子、橙子、柠檬等上市的时间了，实在是营养又好吃！ 但是这么多橘科水果，到底有什么不同呢？今天我们一起看看！ 橘科类水果真的太多了，我们今天就挑常见的橘子、橙子、柚子和…
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肠道微生物组竟决定您摄入纤维是否足够
由尼克·布莱克默进行事实核查由尼克·布莱克默进行事实核查 纤维对我们的饮食至关重要，并提供了多种健康益处，例如降低患2 型糖尿病和心血管疾病的风险。然而，只有 5%的人达到了医学研…
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吃苹果能降糖降压延寿？熟吃有没有效果？
原创 范志红 最近有人问，听说最新研究发现，日常多吃苹果和香蕉，能让高血压的人延寿？ 没错，的确有这个研究结果。严谨一点说，有营养流行病学研究发现，日常吃苹果和香蕉的习…
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提醒中老年人：少吃米面和肥肉，多吃这三样，元气满满，安康度夏
随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐变得更加脆弱和容易受损。在夏天，高温和湿度可能会对他们的身体造成更大的压力。因此，为了保持元气满满和安康度夏，中老年人需要调整饮食习惯。本文将提醒…
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关于燕麦那些事儿
不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 01 燕…
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黑米不能随便吃吗？医生：这3类人最好不要吃黑米，早知早受益
俗话说“一方水土，养育一方人”，我们国家幅员辽阔，拥有丰富的土地资源，每个地方都会有自己独特的饮食习惯和文化底蕴。例如，在北方，人们爱吃面食，而在南方，人们则爱吃大米。在我们的日常…
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从FC、NFC到HPP，“进击”的果蔬汁到底有啥区别？
近年来，营养健康的果汁逐步成为饮品市场主流。越来越多的消费者开始寻求多元化、品质化的消费方式和生活态度，带动了高端果汁及其饮料类产品的销量持续走高。 记者了解到，目前市面上主流的果…
