生活
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薏苡仁知多少
原创 刘少伟教授 少伟教授话饮食 本文专家：周定鹏，华东理工大学食品研发方向博士研究生 刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授、博士生导师，美国宾夕法尼亚州立大学食品…
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喝茶好处多！但也有讲究
夏天 喝茶既解暑又解腻 每天喝茶 对身体会有哪些好处？ 喝茶对身体有哪些好处？ 1 降低2型糖尿病风险 分别纳入22项随机对照（rct）研究和17项rct研究的两大meta分析（研…
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吃芹菜减肥美容 详解芹菜的多种药用功效
芹菜是四季常见的蔬菜，在餐桌上它不仅是食材，也富有多种药用功效。 芹菜又名旱芹、药芹，伞形科旱芹属二年生草本植物，以叶柄作为蔬菜食用，原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国，芹菜已有三千…
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乱补维生素，当心变成“危生素”
◆近期，英国权威学术期刊《生物医学中心-营养》杂志发表的一项新研究发现，膳食营养补充剂可能会导致维生素B6过量，引发神经、内分泌系统异常。 ◆超量服用维生素C（超过1克）会增加泌尿…
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舌尖上的节气·白露丨白萝卜炖虾，炖出胶东人家的深秋暖意
白露至，秋风起。在胶东人家的灶台上，一锅滚烫的白萝卜炖虾，是对抗“秋燥”的温柔武器。 中医素有“白露吃白，润肺防燥”之说。山东也有谚语道：“白露萝卜虾，润肺不用夸”。白露时节，渤海…
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研究提醒：没事多闻柠檬，可以让你“变好看”
原创 Succy 国际科学 @花博士出镜啦！扫码关注他的视频号，精彩不断！ 关注收看：《年轻人为什么不要老是换工作》《为什么智商高的人更喜欢独处》等视频 你有过这种经历吗？ 每当身…
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食用柿子需注意 科学饮食破解谣言
到了柿子上市的季节，关于吃柿子，经常也流传着各种说法：空腹不能吃柿子；柿子不能与鱼、虾、蟹、牛奶、醋、红薯等同食，不然可能会产生胃结石。这种说法很不严谨。 吃柿子一定会导致结石？ …
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22点和23点睡觉，差距到底有多大？
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机…… 晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。 01 22…
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入秋后，为什么总觉得累？
俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？ 01 为什么入秋后总觉得累？ 其实，秋乏是入秋后身体调整的信号。 中医…
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睡觉时突然抖一下，千万别忽视！
很多人都有过这样的经历：迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动，甚至还把自己吓醒了，这是怎么回事？ 1.为什么睡觉时身体会突然抖动？ 睡觉时猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽…
