生活
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每天喝一杯豆浆，6大好处让身体更健康，有一种千万别喝，会中毒
早餐的餐桌上 肯定少不了牛奶或豆浆 有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆 二者似乎是差不多的早餐饮品 豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？ 豆浆还有哪些健康益处？ 这就带你去了解一下！ 牛奶vs…
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蔬菜吃得少会有什么症状？
转自：中国食品报 【#蔬菜吃得少会有什么症状#？】#4种情况说明你该吃蔬菜了#多吃水果和蔬菜的道理几乎人人都知道。《中国居民膳食指南(2022)》中推荐每人每天应摄入蔬菜300到5…
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维生素D到底能不能靠晒太阳补？
你有没有听过这样一句话：“多晒太阳，骨头才结实”？这可不是老一辈的迷信，而是有科学依据的。今天，我们就来聊聊维生素D这个“阳光维生素”，看看它到底有多重要，为什么它和晒太阳、骨骼健…
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常吃海带、紫菜能补碘护甲状腺？过量反而会 “害” 它
甲状腺是人体重要的内分泌器官，如同身体的 “代谢调节器”，而碘则是甲状腺合成甲状腺激素的关键原料，堪称甲状腺正常运转的 “能量密码”。甲状腺激素对人体意义重大，它能调控新陈代谢速度…
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把鸡胸肉当主食，一个月不到，健身达人的肾“累”出病来了
记者 柴悦颖 通讯员 王文婷 经常健身的人都知道“三分练，七分吃”，也就是说，想要健身练出好身材，不仅需要日常训练，还要从吃上下功夫。 那么吃什么呢？最常见的增肌食物就是鸡胸肉、蛋…
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中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%
转自：经济日报 由中国睡眠研究会等单位共同主办的2025年中国睡眠医学发展论坛近日在北京、上海、广州和成都同步举行。论坛邀请国内外睡眠医学领域专家学者和产业代表等，聚焦睡眠医学前沿…
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高价的牛油果是真健康还是智商税？
有人说它其貌不扬、寡淡无味，有人说它营养健康，价值不菲。关于牛油果，近来争议颇多。每天吃一颗牛油果，到底是交“智商税”还是真健康，看专家如何解读揭秘。 选购：软硬适中熟的好 …
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西柚跟药物一起吃，等于吃毒？真相没那么简单
大家平时有个头疼脑热都是在所难免的，吃药也是十分稀松平常的。尤其是现在天气开始转凉，生病需要吃药的可能性有所上升。然而，在网上能看到很多关于“水果和药物相互作用”的文章，而且看起来…
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水果吃不对，比吃肉还容易长胖！
《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天摄入200~350克水果，但吃水果也要当心甜蜜陷阱，避免进食过量，造成糖分积累，影响身体健康。 水果甜度知多少 水果的甜度不仅取决于含糖量的…
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今起买常温纯牛奶，看到这三个字立马放下
本文转自【中新经纬】； 农业农村部消息，自今天（9月16日）起，生产灭菌乳，即常温纯牛奶，只能以生乳为唯一原料，禁止使用复原乳。 复原乳是指先把牛奶干燥制成乳粉，再加水还原成液体的…
