生活

原创 王 勇 上海交大医学院附属精神卫生中心 为什么我很晚睡着却在凌晨醒来？ 【关键词】入睡困难 早醒 失眠障碍 这种现象我们称之为入睡困难和早醒。 入睡困难指入睡时间超过30分钟…

你爱吃一些“红、橙、黄”色的鲜艳果蔬吗？比如胡萝卜、西红柿、橙子、南瓜等。事实上，经常吃这些食物的人，在延缓衰老方面拥有了额外的优势。 最近一项研究发现，这些食物中含有的特定天然成…

来自广州的李阿姨是一位退休的中学教师，年近六旬，身体健康，精神矍铄。她平日里最大的爱好就是晨练。一次，李阿姨在小区凉亭上听见刘阿姨说专家提到香蕉的营养价值和降压作用，心中便对香蕉产…

你是否厌倦了每天的饭菜搭配？是否渴望为家人带来新的味蕾惊喜？如果你的答案是肯定的，那么恭喜你，豆角这个食材将成为你的厨房新宠！ 今天，就让我带你一起探索豆角的15种最佳吃法，让你的…

本文专家:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员 金针菇，火锅中必不可少的食材，嫩滑可口，味道鲜美。它在江湖上还有个响当当的名字——“see you tomorrow（明天见…

12月12日（星期四）消息，国外知名科学网站的主要内容如下： 《自然》网站（www.nature.com） 1、禁止儿童使用社交媒体，能保护他们免受伤害吗？ 一年后，澳大利亚将禁止…

美国一项研究显示，每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联，相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》。 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员分析了三项长…

 央视网消息：健康北京官微12月8日刊发文章《冬吃羊肉巧搭配，几大禁忌要牢记》，每逢冬季，人们为了抵御寒冷，对肉类食品的摄入量会增多。其中，肉质细嫩、脂肪低且价格适中的羊肉成了人们…

“霜降摘柿，立冬打枣。”随着霜降节气悄然到来，应季柿子水灵灵地大批量涌入市场。遵循着“不时不食”的古训，此刻品尝柿子正当其时。那么，柿子的市场状况如何？如何恰当地享用这美味的果实呢…

山药，被称作神仙之食，集药性与食性于一身的珍贵食材。。 关于它，中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。 但你真正了解它吗？ 01 它号称养胃“第一方”， 专调脾胃不适 “春吃芽，夏吃叶…