生活

一、维生素E真的可以美容淡斑吗？ 维生素E属于脂溶性维生素，因为和生殖功能相关，所以又有生育酚的名称。维生素E受到大力追捧的一面，就是它的抗氧化能力。 在日常生活中，精神压力大、大…

一、不粘锅怎么做到“不粘”的？ 在以前，有个说法叫“只要是个锅，就一定会粘锅”，而不粘锅的主要特性，是在锅的内底层增加了一道涂层，也正是这道涂层，使得不粘锅有别于其他常用的锅。 构…

睡眠的重要性不言而喻，正常来说，一个成年人每天需要6-8小时左右的睡眠时间。长期睡眠不足，会导致精神无法集中、记忆力衰退、机体免疫力下降，诱发多种疾病，甚至导致猝死。 美国斯坦福大…

一年之计在于春，一月不减肥，一年徒伤悲。不少小伙伴开启了新一年的减肥旅程，每天都痛并快乐着。众所周知，减肥的真理就是热量差，即每天摄入热量与消耗热量的差值。每日消耗热量比摄入热量多…

近几年，网络上关于“刷酸”的风越刮越大，刷酸原本属于医美项目，在做的时候确实会用刷子将酸类物质刷在面部有黑头、痘痘等问题的地方，但现在，除了医院、美容院的专业刷酸，咱们日常在家如果…

最近我国的新冠疫情仍然在传播，各种物品被检查出来阳性的案例每天都有，疾控专家提醒：个人方面一定要注意卫生防护。 关于酒精和含氯消毒剂的使用，疾控专家有以下建议： 1、手机、鼠标、键…

一说到喝茶减肥，人们第一时间想到的就是普洱茶，到底普洱茶能不能减肥呢？ 普洱茶会被称作是茶中瘦身之冠，主要有两面的因素： 1、普洱茶中的茶多酚、叶绿素、维生素C等的成分作用； 2、…

碳水循环法顾名思义就是以碳水作为主线，以控制它的量作为循环，最终到达减肥的目的。 碳水循环法是每天依据碳水量的高低形成循环，然后根据体重和运动强度计算摄入的碳水，蛋白质，脂肪量。 …

中国的烟民人数，简直就是一个天文数字，甚至比世界上大多数国家的总人口还要多。大多数烟民明明知道吸烟浪费钱还对身体有多种危害，但就是无法做到真正戒烟，往往戒烟一段时间就会再次抽烟。那…

今天是腊八节，腊八节要吃腊八粥。腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，不同的食材搭配可以有不同的保健效果。对于一些特殊人群来说，可以根据自己的需求和喜好，来特别搭配腊八粥。下面我们…