生活

为什么有的人喝凉水都胖？ 经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦？ 其中最大的可能，就是这些女士的新陈代…

小腿肚上的肌肉是人体最有力的肌肉，即便一个从来不运动的大胖子也能轻易的用单侧的小腿顶起全部体重。如果没有专门训练这部分肌肉，一定是因为在日常生活中你重复次数最多，持续时间最久的行为…

作为常年减肥、又常年瘦不下来的人，总会做一个美梦：要是睡一觉就能瘦下来，那就太好了！不要以为这是天方夜谭，睡眠真和体重有关系。 上个月，央视新闻报道了一份研究：人的胖瘦40%到70…

在我国20岁以上的人群中，男性和女性的糖尿病患病率分别达10.6%和8.8%，总体糖尿病患病率为9.7%。如果认真观察一下，几乎每个人的身边都有糖尿病患者。 虽然糖尿病很常见，但是…

结直肠癌（colorectal cancer，CRC）是全球第三大常见男性癌症，第二大常见女性癌症。其中，肝脏是结直肠癌的主要转移器官，肝转移是结直肠癌致死的主要原因。 肌酸是一种…

1、上了年纪 虽然不想承认，但是自从过了25岁之后，身体的新陈代谢是明显的下降了。随着新陈代谢的降低，身体运转所需要的热量就开始减少，很容易就造成了身体多余的热量消耗不出去，从而堆…

一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗3…

能让人永驻年轻，保持长寿的方法有很多，但是最简单、也最有效的方法一定是养成良好的生活习惯，比如睡觉就是影响寿命长短的重要因素之一。 睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡…

如果说21世纪，有什么逃不过的“疾病”，那非肥胖莫属。 据2016年Lancet发布的数据，中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，居全球首位。早前，世界卫生组织指出…

说到运动大家都会想到很多很多好处，很多人也都有运动的习惯，但是如果没有注意运动的方法，可能会适得其反。 这三种运动方法其实是错误的 ·锻炼的次数太密集 许多小伙伴为了减肥运动的次数…