生活

伏地挺身和运行 面朝下躺在你的手臂弯曲，手掌在地板上外面你的肩膀，脚臀同宽，脚趾下夹着。 振奋你的腹部在紧张，因为你按你的身体一路上扬成一个完整的腰板挺直。 抬起你的右脚和’运行’…

手机是现在人们最亲密的“伙伴”，可能连最亲的爱人在一天之内，也比不上手机与人相处的时间长。 有些人睡觉也要把手机放在枕边充电，可是这样一个简单的举动可能会给大家带来健康隐患。睡觉时…

4月4日是清明节气。清明节小长假，不少人会携家带口回老家扫墓，或者趁小长假带踏青出行，不管你是上山扫墓还是踏青，别忘了防蚊虫叮咬，如果不小心被蚊虫叮咬，也一定要做好急救措施。 清明…

冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分；冬瓜属于低钠高钾蔬菜，对浮肿型肥胖者有很大帮助；冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪；冬瓜本身不含脂肪，热量不高，…

近日，教育部日前印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以任何形式布置作业…

水果是排毒养颜的最佳减肥食物。今天我给大家推荐冬季减肥热门的瘦身果蔬——柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。 比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产…

随着医美的日渐流行和普及，网络上越来越多人开始鼓吹医美的功效，说医美效果碾压护肤品效果。因此，日常可以不护肤或者买便宜护肤品替代，将省下来的钱用于做医美的说法也得到了普遍的认可。做…

最新研究：每天多吃25克加工肉，患痴呆风险增加44% 近日，《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)发表的一项…

俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。随着气温上升，爱美人士大秀身材的夏季即将来临，很多小伙伴临时抱佛脚，减掉一斤是一斤。不少人开始玩命减肥，顿顿减肥餐，整天嘴巴没滋没味，每…

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要，研究发现，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，而且还能预防流产、早产。 在很多人的印象中，补…