生活

含热量高的食物一般都是油炸类，含脂肪比较多的肉类，还有含糖分比较高的零食，想要减肥最好远离这些食物。 1、比萨 一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。面饼是由白面粉做成的，…

今日，据美国媒体报道，皮蓬的大儿子安特隆-皮蓬在美国当地时间本周一去世。皮蓬在其个人社交媒体上证实了这一消息，皮蓬表示安特隆长期患有慢性哮喘，但并未说明安特隆具体的死亡原因。 据中…

为什么会出现肌肉腿？ 一种是遗传基因，爹妈给的，你也没办法。 另一种就是有过运动经历的妹子，比如小时候学过舞蹈、练过田径等等。肌肉是有记忆的，即使你后来不再从事这些运动了，肌肉会消…

17岁的男孩小东在浙江海宁上高中，他的身体一直都挺好的，学习成绩也不错。但是，最近在学校上课的时候他总觉得头晕，而且还越来越严重，他妈妈赶紧带他去海宁市中医院检查。 接诊医生听了小…

喝茶能减肥吗 根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。而且不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也…

指导专家：广东省妇幼保健院 眼科 冯庆阳医师 张阿姨最近发现自己看东西越来越模糊，以为自己得了白内障，于是来到医院眼科就诊，结果医生仔细检查后发现，张阿姨得的不是白内障，而是老黄。…

吃的一时爽，上称徒悲伤，朋友圈说得最多的就是要运动、要减肥，对于膝关节来说特别重要。广州市红十字会医院骨科副主任医师王文说，看骨科门诊的人逐渐增多，很多都是膝盖的毛病，来就诊前不久…

喝水都胖，真是愁人，减肥那么辛苦，喝口水就回来，分分钟让人头疼。 为什么有的人喝凉水都胖？ 经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为何同…

世界上的食物千千万，减肥时候刚吃的东西其实很多的，下面来看看小编给大家介绍的减肥食物。 牛油果 减肥过程中，汹涌而来的食欲是让人难以坚持的原因之一。此时，牛油果可以帮助消除食欲。 …

运动篇 平板支撑 将双手撑着地板，手臂很肩膀都要成垂直的角度，而脚就要绷紧，伸直。 然后将左手和左脚支撑柱，身体向左侧运动，右脚和左脚做合并的动作，有手柄向上延伸，坚持动作10秒，…