生活

你吃早饭的时间是几点？其实，早餐也有一个“最佳时间”和“最佳搭配”，很多人都没吃对！赶紧来学习～ 早餐有个“最佳时间” 2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与8…

长期缺乏锻炼，会使组织器官机能降低30%。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，这大概就是运动了。 近期，美国《预防慢性病》杂志发表的一项研究发现，每…

居民每周应摄入蛋类300—350克 相当于5—7个鸡蛋 每天吃一个鸡蛋有什么好处？ 吃蛋白不吃蛋黄更健康吗？ “洋鸡蛋”和“土鸡蛋”营养有什么差别？ 日前 武汉市疾控中心膳食营养专…

跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。 日前一项研究发现，在某些方面…

醋溜土豆丝、芋头蒸扣肉、土豆炖牛肉、山药炖排骨等和薯类相关的食物受到很多人喜爱。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。薯类食物有什么营养…

「本文来源：中国食品报官方平台」 紫色作为近年来的流行色，在服装界已经占据一席之地，但你知道有一种紫色食物也越来越被人们所喜爱，它就是紫薯。 紫薯的营养价值 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫…

茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。 绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量较多，抗氧化能力也较强，但空腹喝对胃的刺激会明显一些。 而红茶是经过发…

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干…

你怎么看头屑问题？不妨来投个票吧，看看你对头屑问题知多少。 每100人中有40个人受头屑困扰①！“雪花”一般的头皮屑，有可能是疾病的表现。7月24日是国际自我保健日，皮肤科专家为你…