生活
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熬夜晚睡很受伤，白天补觉也没用
最近，《鱿鱼游戏》很火。虽然全是套路，但不妨碍观众买账，我也如此。 那晚，跟舍友原本准备看一集就睡觉，谁知一口气追了3集，一看时间已经凌晨1点。 唉！又是熬夜的一天。 对于许多年轻…
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一辈子不抽烟，不喝酒，一定会长寿？
“说了吸烟、喝酒对身体不好，容易得癌症，你怎么老是不听！” “那都是医生为了赚钱编出来的！你看看张伯和刘伯，他们不也抽烟喝酒，不也活到了八九十岁吗！” “怎么说都不听，等你老了就知…
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流产，都是女人的错吗？
宫斗剧中，怀孕的妃子不小心被绊倒，导致胎死腹中； 家庭伦理剧中，孕妇意外摔跤，不幸流产，鲜血直流…… 在人们固有的认知中，流产只是一场意外，而且是由女性造成的意外。 01 流产，孕…
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低脂饮食健康又减肥？小心影响性功能！
低脂饮食，可降低男性睾丸素水平 近期，发布在《类固醇生物化学和分子生物学杂志》（The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular …
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4个方法轻松抑制食欲，人人都想知道
如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。 怎样的感觉才算真的饥饿？ 真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空，体内葡萄糖浓度下降而导致的。真正饥饿时候，人们的身…
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膳食指南要改写？心血管疾病，动物、植物、总脂肪都不背锅！
传统的饮食指南通常建议低脂肪饮食（能量不足30%）和限制饱和脂肪酸（SFA）摄入量（能量不足10%），以防止心血管疾病（CVD）。低脂饮食建议都基于一个假设——膳食脂肪酸和血清低密…
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多吃色彩鲜艳的蔬果，认知能力下降风险降低20%！
多吃富含类黄酮的蔬果有这些好处 1.防“变傻” 随着年龄的增长，我们的大脑会逐渐衰老，随之而来就是认知能力下降，如果情况严重的就可能发展为阿尔兹海默症，即我们通常所说的“老年痴呆”…
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几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”！可惜知道得太晚了
一、维生素B2作用有多大？ 1879年使应该著名化学家布鲁斯在牛奶上层乳清中发现了黄绿色的荧光色素，但可惜的是没能成功发现该物质的本质，直到1933年美国的科学家哥尔倍格从一千多公…
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为什么不买洗碗机会后悔，买了洗碗机也会后悔？
洗碗真的太讨人厌了！ 美国一项研究就曾指出：洗碗是成就感最差的家务，洗碗的分工对家庭关系质量的影响最大，尤其是对女性而言。 想起在老家总因为洗碗而吵架的父母和因长年家务落下腰病的母…
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累倒的年轻人，靠“零食”续命
“累倒”的一代，靠“零食”自救 在健康焦虑的裹挟之下，陈敏囤了一堆养生零食，如：红枣核桃、枸杞原浆、酵素果冻，芝麻丸等。 所谓养生零食，通常指“功能性食品”，它既不是药品，也不属于…
