生活

主题：芒果酸奶 食材：芒果1个，酸奶（发酵乳）一碗 做法： 1、将芒果洗净后以芒果核为中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀。将整个芒果切成三片，然后将左右的两片画十字花，注意需要画…

主题：南瓜饭 食材：南瓜200克、大米200克、食用油、食用盐适量 做法： 1.将南瓜去皮去籽后切成小块；大米洗净备用； 2.炒锅内倒入食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒2分钟；倒…

主题：番茄炖牛肉 食材：牛肉400克，西红柿2个，洋葱1个，香菜少许，大蒜、食盐、水、食用油、黑胡椒适量 做法： 1、将牛肉切块后在清水中浸泡10分钟后捞出控水备用，西红柿洗净去蒂…

主题：蘑菇奶油汤 食材：蘑菇、新鲜奶油、牛奶、黄油、胡萝卜、番茄、洋葱，盐。 做法： 1、取一个锅，加入2碗水，加入适量牛奶，新鲜奶油，然后开始用文火煮； 2、蘑菇切片，胡萝卜切丝…

在2012年，一项食品安全风险评估中发现，全国大约有32.5%的居民铝摄入量超过了国家规定的标准，也就是说全国有超过四亿的人存在铝超标问题。 铝并不是人体的所必需的微量元素，摄入过…

大家都知道，咖啡中的含有咖啡因，能起到提神醒脑的作用，平时上班来一杯，周末休息来一杯，心情不好来一杯，对于咖啡爱好者来说，不是在喝咖啡就是在喝咖啡的路上。而且咖啡不仅对众多疾病起到…

如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。 怎样的感觉才算真的饥饿？ 真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空，体内葡萄糖浓度下降而导致的。真正饥饿时候，人们的身…

呼吸对于所有生物来说是极为重要的，像人、动物都需要不断呼吸，以此来维持正常生命体征，假如没有了呼吸，那人的生命也是终止的时刻，所以它是生命活动的重要表现之一。可能大家不知道，人在呼…

长期久坐的状态下，腰腹部确实是很容易堆积脂肪的，假如不及时制止减肥的话，肚子上的脂肪只会越来越多，就这样发展下去，自己不成为一个胖子都很难。主要是腹部脂肪太多对健康没有任何好处，除…

步行一万步消耗多少卡路里？生命在于运动，坚持运动不仅可以让大家的身体更加的健康，同时也可以减肥，而且是一种健康有效的减肥方法，比如步行就是一种非常不错的减肥有氧运动，若可以长时间坚…