生活
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低脂又美味，当属这4款粥！夏天变瘦的“秘诀”
减肥晚上喝什么粥最好？很多人为了减肥晚上不吃饭，但其实是错误的决定，不仅伤身体还容易反弹，建议减肥晚上喝粥，管饱养胃还低脂瘦身。 减肥晚上喝什么粥最好 除了水果和沙拉之外，减肥晚上…
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代谢快，坐着不动也能瘦！4个方法可提高基础代谢
新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加减肥效率，这些或许很多人还不清楚，小编今天带大家具体了解下。 有更多肌肉更少脂肪，新陈代谢率高？ 没错！新陈代谢率受身体组成影响很深，当有更多肌…
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2022全民营养周“会烹会选”——学会辨别隐形盐
《中国居民膳食指南（2022）》发布，其中盐的摄入量从每人每天<6g，调整为每人每天<5g。要想做到这一点，大家日常烹饪时，除了少放食盐外，还需要格外注意这些食物中存在…
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走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事呢？
一、膝盖发软就是缺钙吗？ 腿软的情况在生活中时有发生，致病原因也有很多，但是，大家好像习惯性认为腿软是因为缺钙导致的，除此之外，腿抽筋，关节疼痛等大家都认为是缺钙惹的祸，事实真的是…
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市面上的土豆越来越大是用了膨大剂吗？
一、令人闻风丧胆的“膨大剂”究竟是什么？ 膨大剂其实是指植物生长调节剂，是一种人工仿造植物激素的化学结构合成或从微生物中提取，具有植物激素活性物质。植物生长调节剂根据不同功效可分为…
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送你三款食谱，让你慢慢变瘦
夏天也是有很多好吃的食物可以用来减肥的，做成美味一样适合我们减肥。 红绿皮蛋羹 用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克（实耗5克），精盐、姜米、葱花、味精、鲜…
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减肥不能吃肉，会不会营养不良？真相是这样的
很多减肥的妹子都觉得，减肥吃不了肉，是不是会造成营养不良啊？其实不必担心，因为在植物性食品中，身体所需的大部分营养元素，都能够找到替代品！ 蛋白质 传统认识：红肉 食物替代：豆制品…
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吃米和吃面的人，到底哪个更好？
南方人自小吃米饭长大，北方人自小吃面食长大，这主要是受地域的影响。但关于吃面好还是吃米饭好的争议却一直存在，有人觉得米饭更有营养，有人觉得吃面喝汤更养胃，北方人长得更高大壮实。 实…
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男人开始衰老的7大迹象
男人若是衰老了，这7个地方会表现得很明显 其实，相比女人，男人在面对衰老时的反应总是比较迟钝的，但事实上，当男性衰老时，身体也会发出多种信号，比如： 1、发量变少 如果你平时有留意…
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结婚后易“发福”？这5个原因，让你慢慢变胖！
婚后男人容易“发福”，大都离不开这5个原因 “男人四十一枝花，肚子一不小心顶呱呱”，男人结婚后，似乎都往plus发展。有网友笑称，从“小鲜肉”到“大肚腩”只需要一个老婆的距离。 妻…
