生活
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“糖”才是肥胖的真正凶手！其实，戒掉它只需5步
想减肥的人都不敢轻易吃糖，都知道吃多了会发胖，那么减肥是真的一点不能吃甜的吗？ 身体将碳水化合物用作能源，但是过多的单糖会分解成为葡萄糖并快速进入血液中，而这个过程的速度是导致摄入…
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被吹上天的5种保健食品，实则坑钱第一名
一、保健食品是保健品吗？靠谱吗？ 很多人都存在“保健食品=保健品”的刻板印象，但实际上保健食品、保健品并不能混为一谈。 国家市场监督管理总局食品审评中心保健食品工艺标准审评部刘洪宇…
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其他地方都不胖，就是肚子胖？
一、为啥一胖就胖肚子？ 相信很多女性都像小美一样，明明自己身上其他地方都很瘦，唯独肚子胖了一圈。每当吃完饭以后裤子都勒得慌，穿什么都不好看。可为什么偏偏就肚子胖呢？ 随着社会的发展…
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湿气不除百病生！6个细节自测湿气重，你中了几个？
湿气重的人，身上会有哪些共同点？ 现代人普遍都存在湿气重的情况，我们经常用“十人九湿”来形容湿气容易侵袭人体，但是很多人都不知道自己是否有湿气重的情况。其实，湿气重的人身上主要有这…
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腰围越大，寿命越短，腰围超过标准数值，劝你赶紧减肥
肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今已成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一，而世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，但很多人却仍不在意其中的健康风险。 据相关调查数据显示，…
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早上锻炼还是晚上锻炼好？
早上运动&晚上运动，哪个对身体更好？ 我们先来了解下早上运动的好处与危害： 早上起来运动，有助于提神醒脑，保持全天警觉，让人一整天神清气爽，因为此时运动可帮助刺激并激活负责…
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白头发越长越多？提醒：不一定是老了，或是缺乏3种营养素
一、长白头发的人不易患癌？是科学还是谣言？ 在大众的印象中，头发和一个人的形象关系较大，人们提起头发往往是在护发、养发、脱发等话题中，谁也想不到有一天它会和癌症扯上关系，而这一切最…
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不吃晚饭或可改善血糖，减体重
一、过午不食实锤了？不吃晚饭才好？ “轻断食”是很多人为了减肥或者控制体重，而选择的流行饮食法之一。 所谓轻断食就是间接性禁食，指的是有时候正常的吃，有的时候少吃或者不吃，将正常进…
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人老了手脚无力，“肌少症”对身体有哪些危害？
中国有句俗语叫“千金难买老来瘦”，意思是老年人瘦一点更健康长寿，胖了则容易生病。在一般的观念里，肥胖容易引起高血压、糖尿病、高血脂等疾病。 但最近有研究发现，中国的老年人如果胖一点…
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抽烟、喝酒的人，如果也爱喝茶，会怎么样？
现代生活的“坏习惯”越来越多，比如久坐、玩手机、油腻饮食等，但排名前二的依然是吸烟和喝酒，并且难以戒掉。 更糟糕的是，不少人既吸烟，又喝酒，经常相伴的还有喝茶。许多烟民和酒友喜欢喝…
