生活
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早上锻炼还是晚上锻炼好？
早上运动&晚上运动，哪个对身体更好？ 我们先来了解下早上运动的好处与危害： 早上起来运动，有助于提神醒脑，保持全天警觉，让人一整天神清气爽，因为此时运动可帮助刺激并激活负责…
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白头发越长越多？提醒：不一定是老了，或是缺乏3种营养素
一、长白头发的人不易患癌？是科学还是谣言？ 在大众的印象中，头发和一个人的形象关系较大，人们提起头发往往是在护发、养发、脱发等话题中，谁也想不到有一天它会和癌症扯上关系，而这一切最…
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不吃晚饭或可改善血糖，减体重
一、过午不食实锤了？不吃晚饭才好？ “轻断食”是很多人为了减肥或者控制体重，而选择的流行饮食法之一。 所谓轻断食就是间接性禁食，指的是有时候正常的吃，有的时候少吃或者不吃，将正常进…
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人老了手脚无力，“肌少症”对身体有哪些危害？
中国有句俗语叫“千金难买老来瘦”，意思是老年人瘦一点更健康长寿，胖了则容易生病。在一般的观念里，肥胖容易引起高血压、糖尿病、高血脂等疾病。 但最近有研究发现，中国的老年人如果胖一点…
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抽烟、喝酒的人，如果也爱喝茶，会怎么样？
现代生活的“坏习惯”越来越多，比如久坐、玩手机、油腻饮食等，但排名前二的依然是吸烟和喝酒，并且难以戒掉。 更糟糕的是，不少人既吸烟，又喝酒，经常相伴的还有喝茶。许多烟民和酒友喜欢喝…
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5种“催老剂”藏在食物里，尽量少吃
一、器官是从什么时候开始衰老的？ 《自然·医学》上的一项研究指出，衰老并非是匀速发生，而是会在几个特殊的时间点，突然被按下“加速键”，34岁、60岁、78岁时，你可能会突然一瞬间觉…
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睡觉时突然出现脚踩空，身体还抖一下，到底是怎么回事？
你有过这样的经历吗？ 明明躺在床上好好的，迷迷糊糊正准备做美梦，身体突然不由自主抖了一下，瞬间惊醒；平时趴在桌子上午休，也会出现脚底猛然踩空的感觉，然后就是全身像触电般的一抖，周围…
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中老年人补充叶酸有益处，如何正确补充？
“长期补叶酸会得癌症，是不是真的？” 后台收到了一位粉丝大哥的私信，他今年46岁，听说补叶酸对身体好，还能预防脑卒中，所以一直服用，但是最近听说叶酸可能会致癌，心里十分害怕。 叶酸…
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晚上这样吃，减肥又充饥！口感大满足
俗话说每逢佳节胖三斤，接下来就要迎来新年、小年以及春节，在这些节日里都会通过美食来庆祝，稍有不慎就会让本来就肥胖的身材雪上加霜，而调整饮食习惯可以帮助瘦身，但是减肥的人晚上最好怎么…
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想要常年保持90斤，4个方法不能少
身材好的人看上去就特别的精神，而且走路看上去也特别自信。好的身材确实都是大家追求的目标，这几年里更是有人说，女孩子一定不要超过一百斤，体重超过三位数就没有未来，当然了，这也是一种夸…
