生活
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5种“催老剂”藏在食物里，尽量少吃
一、器官是从什么时候开始衰老的？ 《自然·医学》上的一项研究指出，衰老并非是匀速发生，而是会在几个特殊的时间点，突然被按下“加速键”，34岁、60岁、78岁时，你可能会突然一瞬间觉…
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睡觉时突然出现脚踩空，身体还抖一下，到底是怎么回事？
你有过这样的经历吗？ 明明躺在床上好好的，迷迷糊糊正准备做美梦，身体突然不由自主抖了一下，瞬间惊醒；平时趴在桌子上午休，也会出现脚底猛然踩空的感觉，然后就是全身像触电般的一抖，周围…
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中老年人补充叶酸有益处，如何正确补充？
“长期补叶酸会得癌症，是不是真的？” 后台收到了一位粉丝大哥的私信，他今年46岁，听说补叶酸对身体好，还能预防脑卒中，所以一直服用，但是最近听说叶酸可能会致癌，心里十分害怕。 叶酸…
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晚上这样吃，减肥又充饥！口感大满足
俗话说每逢佳节胖三斤，接下来就要迎来新年、小年以及春节，在这些节日里都会通过美食来庆祝，稍有不慎就会让本来就肥胖的身材雪上加霜，而调整饮食习惯可以帮助瘦身，但是减肥的人晚上最好怎么…
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想要常年保持90斤，4个方法不能少
身材好的人看上去就特别的精神，而且走路看上去也特别自信。好的身材确实都是大家追求的目标，这几年里更是有人说，女孩子一定不要超过一百斤，体重超过三位数就没有未来，当然了，这也是一种夸…
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为什么减肥总是失败，原来你掉进了这4个坑
在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。但是很多人也觉得郁闷了，为什么那么多人去跑步，都没有瘦下去，其实是因为自己方法用得不对…
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楼梯走得好，脂肪去得快！瘦腿大杀器该怎么练？
如果你想要减肥，又住在高层，有一个好处就是可以爬楼梯减肥，这样锻炼身体之余还能实现减肥，何乐而不为呢？特别适合忙碌的上班族经常没时间锻炼身体，下面推荐最简单的减肥运动——爬楼梯减肥…
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吃咸菜到底会不会致癌？对身体是好是坏？
一、咸菜，是高血压和癌症的帮凶？ 腌制蔬菜的含盐量比较高，其中酸菜含盐量为0-4%，咸菜为10%-14%，酱渍菜为8%-14%，糖醋菜为1%-3%。根据中国营养学会的建议，成人每日…
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为什么这么多人戒碳水减肥，真的有效吗？
如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕…
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A型、B型、O型、AB型，哪种生病风险高？
一、O型血的人更易长寿？A型血的人更开朗？ 问题一：血型和寿命有关吗？ 对于这个问题，科学家也很感兴趣。 最早1961年有研究发现，在125位年龄在65-89岁的健康男性群体中，A…
