生活
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一口糖从上到下毁全身
蛋糕、全糖奶茶、含糖饮料…你知道糖的危害吗？而这一真相被商业操纵，隐藏了五十多年。 2016年9月12日，这一真相被加利福尼亚大学旧金山分校的一群研究人员发现，发表在《美国医学会期…
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瘦肚子有效的2个动作，半个月你也可以拥有平坦小腹
时光荏苒，眼看着没多长时间就又到露小腹的时候了，但是该如何练出平坦小腹其实很多人都不太了解，本文就来介绍一下想要练出平坦的小腹该做什么姿势或者什么动作。 想要练出平坦的小腹需要饮食…
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水果减肥除了水果，其他食物可以吃吗？
减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。那是因为他们的方法用错了，也有可能是因为自己没有坚持下去。对于减肥，大家可能都知道不少方法，比如运动减肥法、苹果…
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每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？
鸡蛋，我们是日常生活中最常见的食物了，家家户户的餐桌上都能看到它的身影。无论是炒是煎，是煮着吃还是冲水喝，人们吃鸡蛋的历史都已经非常久远了。尤其是在肉类不容易获取的时候，鸡蛋是最好…
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研究：收入或能影响心血管健康
·研究显示：工资水平影响着你的心血管健康 工资低的要命，本以为是打工人夸张的呐喊。没想到，一语成谶。早前，《美国医学会杂志》刊登一项工资与健康的相关研究，结果显示：工资挣得少，患心…
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孕期如何“进补”营养素？
在我国，很多女性怀孕以后都担心胎儿营养不良，想在饮食上大补，尤其很多老一辈人还会准备“大鱼大肉”，生怕准妈妈吃得少，营养摄入不足，影响到胎儿的发育。 然而孕期虽然需要补充营养，但却…
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这几件事都容易让你苦练的肌肉流失，不想白费就得避开
身体上肌肉比例跟一个人的身体有着紧密联系，肌肉含量达到一定的比例人才会更加有精神，但是也有一些人因为种种原因会出现肌肉流失的情况，本文就来认识一下肌肉流失都是什么原因，同时也要认识…
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“瓜子脸”是趋势！解决4个问题，跟胖脸说再见
看着人家的脸，再摸摸自己的胖脸，心里是不是很难过，怎么办，瘦脸呗！ 胖脸的四大因素： 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运…
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5个让人健康长寿的方法，全做到了，至少能增寿8年
一、饮食少糖少盐 《英国医学杂志》曾发布过一项研究，里面提到：每天吃四份以上加工食品的人跟每天吃少于两份的人相比，全因死亡的风险高6.2%。 研究还指出，摄入过多的糖分和脂肪会加速…
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糖吃多了，会得糖尿病吗？
人们口中常说的糖尿病，一般以2型糖尿病为主。诱发糖尿病的原因很多而且非常复杂，吸烟、肥胖、基因易感性等因素都有可能诱发糖尿病，所以并不是吃糖多那么简单！ 更重要的是，目前并没有一个…
