生活
-
大米白面吃多了会导致肥胖糖尿病及心血管疾病高发
对中国人来说，没有大米和米粉，这顿饭就等于白吃。但近日有研究表明，大量进食大米、面食等精制谷物，会增加患心血管疾病的风险。小妙只想说一句，还能不能让人好好吃饭了，这究竟是怎么回事呢…
-
瘦的人每天都吃什么？这2款菜餐餐都有
春天不减肥夏季徒伤悲，春天怎么减肥好呢，除了运动，就是饮食方面的问题了，今天这篇文章就主要给大家介绍春季瘦身饮食攻略。 排毒清火——苦瓜 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，达到…
-
比跑步好的3个燃脂运动，时间短，燃脂效果好
近些年来不管是做什么事情人们都讲究效率，虽然脂肪不是一天长起来的，但是大家也希望可以在最短的时间之内减掉，甚至有些人还没怎么减肥就开始关注减肥见效的时间，就想要知道减肥要最起码要多…
-
每天饭后快步走半小时，是身体脂肪的高速燃烧期
当代多数人们的运动量非常缺乏，出门有各类交通工具，工作也不再需要走来走去，长时间下去自然就会导致脂肪堆积.好在还是有很多运动方式可以选择，快步走就是其中一个方面，但是快步走能减肥吗…
-
为何不吃米和面，会瘦得会比较快？
一、为什么长胖容易，瘦下来却很难？ 相信很多人在生活中都曾经历过痛苦的减肥，每次只要稍微吃上两口高热量的食物，体重噌噌的往上涨。想要瘦下来，却得管住嘴，迈开腿双管齐下，这到底是为什…
-
2022全民营养周“会烹会选”——科学烹饪鱼肉蛋
鱼、肉、蛋是我们日常生活中常见食材，鱼肉蛋富含优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。要想营养吸收好，合理烹调也是十分必要的。 1、如何合理…
-
茶叶过期了还可以喝吗？
一、茶叶过期了还可以喝吗？ 茶叶在我国的历史源远流长，喝茶成为了很多人生活中不可缺少的一部分。茶叶内含有丰富的营养元素，一直被视为是“养生佳品”。 不同茶叶的保质期也不相同，绿茶属…
-
这3类人不能吃枸杞，别再为了所谓的健康，贪嘴了
都说“保温杯里泡枸杞”，成为了油腻中年人的标题，但不得不说枸杞养生方法在我国已经有了上千年的历史。 《神农本草经》上载：“枸杞子，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。通俗点说，经常是…
-
腐乳是营养佳品还是致癌食物？
一、腐乳被称为“东方奶酪” 腐乳是我国特有的食品，有不同颜色多个品种存在，包括有红腐乳、白腐乳以及酱腐乳等多个品种。生活中很多人喜欢用腐乳配着粥食用，甭提多美味了。除了可以当做小菜…
-
“嘌呤大户”被揪出，3种食物可能会升高尿酸
一、我国超千万人患痛风，是豆制品惹的祸？ 《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症的患者已达到1.7亿，其中痛风人群的数值达到了8000万； 我国疾控中心发表了我国…
