生活
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吃粗粮就能减肥！到底该怎么吃？
生活中粗粮是我们经常可以见到的事物，但是很多人都不喜欢吃粗粮，其实粗粮对人体有很多的好处，一起来看看经常吃粗粮有什么好处？每天吃多少粗粮合适？ 经常吃粗粮有什么好处 一：营养价值高…
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鸡蛋到底怎么选？看看你做对了吗？
鸡蛋，因其营养丰富，价格亲民，烹饪方式多样等优点，成为了人们餐桌上的常客。今天为大家带来了鸡蛋挑选的小知识！ 红皮鸡蛋？白皮鸡蛋？ 有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，专门选购红皮…
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反式脂肪酸，你真的了解它吗？
脂肪酸的空间构象中若氢原子分布在不饱和键的同侧，成为顺式脂肪酸；反之，氢原子在不饱和键的两侧，称为反式脂肪酸。反式脂肪酸在食品加工中应用广泛，可以改善食品口感和风味，今天带大家来了…
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4种运动方式，养生不成反而伤身
一、老年人运动锻炼，好处不少 随着年龄的增长，老年人体内的酶水平会降低，代谢变差，肾脏排泄功能也会降低，血液循环减慢，人也慢慢衰老。 适当的运动则能够促进酶的活性、抗自由基作用，并…
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水果减肥瘦得快？但是，反弹得也快呀
水果减肥法是会反弹的，水果减肥法可以起到快速减肥的作用，但是一旦恢复饮食，热量就会身体吸收转变成脂肪，但是反弹长胖的现象。 水果减肥法是指把水果作为一日三餐的主食，减少其它食物的食…
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50岁后，2种肉尽量少吃
很多老人把清淡饮食理解为要吃素，甚至有人长期吃素，但长期吃素真的能长寿吗？ 此前有一位年过70岁的婆婆，一直坚持吃素三十多年，可是有一天却因摔倒骨折而住了院，医生检查之后发现她，严…
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粽子不易消化，宝宝怎样吃才健康？
端午节的餐桌不能少了粽子，但粽子不易消化，肠胃功能较弱的宝宝可以吃粽子吗？宝宝应该如何健康吃粽子？ 宝宝多大可以吃粽子？ 南京市儿童医院营养医师刘长伟表示，因为粽子不易消化，所以建…
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常用保鲜膜的人，有3点要重视
一、含塑化剂的保鲜膜，或有致癌风险 市面上的保鲜膜种类其实有很多，而其中有些含有塑化剂的保鲜膜，或许是会有一定致癌风险的。 使用了塑化剂的保鲜膜会更加柔软，但一旦加热或者接触到油脂…
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指甲出现的3个变化，可能是肝受损了
肝脏作为人体的一个沉默器官，即便受到损伤，一般在早期也不会有异样出现，等到有了明显症状再去检查时，很可能就已经到了很严重的地步。 一旦患上肝病，很可能会通过手指甲发出求救信号，随着…
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六一儿童节带孩子吃喜欢的洋快餐，怎样吃得营养又健康？
今天是有一儿童节，为了能让孩子过一个快乐的儿童节，家长们通常会准备好孩子喜欢的礼物，还会带孩子吃一顿他们喜欢的“大餐”，而孩子们自己往往会选择披萨、汉堡等洋快餐。说到儿童节大餐，除…
