生活
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中老年人补充叶酸有4大益处，如何正确补充
一般提到叶酸，都会联想到孕妇，毕竟每一个女性在怀孕的过程中，都离不开叶酸。但实际上，也有不少医生推荐中老年人多补充叶酸，这是为什么呢？ 一、为何中老年人也要补充叶酸？ 《美国医学会…
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年龄越大应该少吃肉，还是多吃肉？
一、人为什么要吃肉呢？ 肉类食物可以说是一种很多人都无法拒绝的美食，尤其是无肉不欢的人们，更是顿顿都不离开肉，那人为什么要吃肉呢？ 像鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉等都属于肉类，其中…
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喝水还口干，怎么回事？
一、得了糖尿病，该多喝水还是少喝水？ 部分患者在查出糖尿病之后，可能因为担心喝水多了，会加重糖尿病的病情，从而减少饮水量，但其实这个观点完全是一个误区。 北京协和医院临床营养科于康…
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坚持喝洋葱泡水降血压吗
一、洋葱能降血压，是可以吃的“心脏支架”？ 在网上，一直流传着“洋葱能降压、清血管，是食物中的‘心脏支架’”，洋葱的降压功效真的有这么好吗？ 不可否认，洋葱的确是一种营养物质丰富的…
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8种食物一吃，即刻“扫除”油腻感
不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。 1、山药 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。 2…
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远离癌症，4种食物尽量少吃
一、传说中的亚硝酸盐，是啥东西？ 亚硝酸盐是自然界内普遍存在的含氮无机化合物，其外观多为白色或淡黄色，和食盐相似。国家食品药品监督管理总局曾发文提醒，摄入亚硝酸盐达到200~500…
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如何正确养胃？这篇文章说清楚了
一、胃病无小事，别拖成大病了 据2020最新全球癌症数据显示，我国胃癌的新发病例为48万，相当于每天有1300多人被确诊！ 胃癌高发的主要原因与不重视胃部不适、发现不及时有关。据统…
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为什么越来越多人发生骨质疏松？
一、年纪越大，骨头越松？ 人体骨骼会随着年龄的增长而发生变化，在30岁前成骨活性大于骨流失量，骨骼逐渐强壮。而30~40岁之后成骨的活性和功能都小于骨流失量，到了70岁后骨流失量更…
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吃快餐相当于吃油，你还如何减肥？
快餐是好，给我们节省了很多时间，但长期对身体的伤害不仅仅是营养的问题，还有可能造成肥胖。有研究人员发现，那些经常吃快餐的人，体内的邻苯二甲酸酯水平会更高。 邻苯二甲酸酯，作为一种塑…
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夏天减肥更容易？
要最美，并不是那么容易，先过嘴巴这一关，到底如何控制这个食欲的问题呢，来看看小编的建议。 1、一日三餐一定要吃，而且要按时吃，因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力，造成暴食。 2、…
