生活
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腰椎间盘突出症太折磨人，快学这三个动作傍身！
腰痛、腿痛，在日常生活中很是常见，不少人都有过这经历，而腰椎间盘突出症，是导致腰腿痛很常见的一个疾病，也是疼痛门诊很常见的一个就诊原因。 腰椎间盘位于我们的脊柱里，夹在两段椎骨的中…
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睡觉时枕头多高、床多硬最好？
枕头高度和床的硬度决定寿命 睡觉时一定要注意选择枕头高度枕头和床可以说是我们睡觉的时候最为亲密的小伙伴了。只有能够在睡觉的时候选择合适高度的枕头和合适硬度的床，那么才会比较有利于身…
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男性长期“不喝酒”，身体会有什么变化？
喝酒对身体无益？但民间常有这么一句话：每天二两白酒，活到九十九。每天喝一小口酒，真的能达到养生目的？最近一项充满争议性的研究可能给爱喝酒人找到了借口。 一、颠覆认知！柳叶刀研究：年…
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身体容易长的橘皮肥胖纹怎么办？
橘皮组织和肥胖纹，很可能会困扰大部分的减肥er，毕竟长在身上不好看，将来还会影响夫妻生活和谐度… 橘皮组织和肥胖纹 我相信每一个人减肥都是希望能拥有这种身材，瘦，但是不…
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吃饱后，应该坐着、躺着、还是站着？
一、吃完饭就躺会不会变胖？答案可能让你意外 “吃完就躺会变胖”，这是大众对“长肉”的固有印象，但事实真是这样吗？答案或许并非如此。 医学研究发现，人体在摄入食物后，全身的血液会优先…
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一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人相比，谁更健康
一、一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，谁更健康？ 一般情况下，冬季寒冷，每周洗澡次数宜为2-3次，在夏季或者出汗多的人，可以每天一洗。 洗澡次数过多会把皮肤表面对身体有好处的细菌也…
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和其他水果比，百香果有四大优势
百香果是近年来十分“火”的水果，不论是直接吃还是制成饮品，都有很高的人气。 民间甚至有传言称，一个百香果的营养价值会比10个苹果还高，这个说法是真的吗？跟随小编一起来了解这个问题。…
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夏季减肥食谱试试这10款，吃出窈窕曲线
炎炎夏日让人食欲不振，但体重却没有减下来，所以不是少吃就会瘦，选对了食物，你也能越吃越瘦！夏天就该吃种10种食物，健康减肥吃出来！ 1、鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完美早餐选择…
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老是健身却瘦不下来，这3件事你有做好吗？
随着大家生活质量的提高以及生活习惯的变化，现在很多人的体重都是普遍偏高的。这几年来，不仅仅是年轻人喊着要减肥，很多中年人也开始加入了减肥的行列。在所有的减肥方法中，运动减肥更受大家…
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关于生理期的三大减肥传言，是不是真的？
减肥时你经常遇到这种情况 平时一直坚持着“管住嘴迈开腿” 但是一到姨妈期 或者姨妈 is coming的时候就尴尬了… 尤其是姨妈快来的那一周，感觉胃里就像住了一只饕餮，不给吃的就…
