生活

核心提示：减肥方法有很多，但是最重要的是坚持。本文介绍的25种减肥方法能让你在生活中更好的把减肥计划坚持到底。 　　1．每次就餐前至少要喝1杯水。 　　2．早餐应吃得简单一些，以低…

功效：1健脑安神：桂圆干对于脑细胞有保护作用，可增强记忆力，消除疲劳，达到健脑作用，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘2补充体力：桂圆含丰富的葡…

正值荔枝季，这种清香甜美的水果广受人们喜爱。宋代苏轼曾作诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。但专家提示，荔枝虽美味，却不宜贪多，过量食用易患“荔枝病”。 家住沈阳市的赵毅一次性吃…

大葱，主要分布在西北、东北以及华北等地区。富含蒜素、二烯内基硫醚、脂肪、纤维素、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、钙、镁、铁、硒等多种营养成分，以葱白和嫩叶为食，可凉拌生吃，也可…

问：吃大蒜后异味重，怎么去除？ 大蒜含有硫化物，因此产生的味道经久难除，一般在吃大蒜后6~18小时之间达到巅峰，要想完全被代谢掉，一般得16个小时以上。 并且这种散发异味的物质还会…

俗话说，冬吃羊肉赛人参，羊肉被认为是秋冬养生“第一物”， 羊肉比猪肉更细嫩，食用后更容易消化吸收。羊肉还是个高蛋白、低脂肪的食物，同时还含有丰富的磷脂、维生素、铁、锌、硒等元素。 …

夏至，第十个节气，夏季的第四个节气。“夏”，长大的意思，“至”，为事物发展到极致，相当于“最”。夏至在中夏之位，即午位，午属阳；夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的…

爱美的女性常常会咨询医生，多喝豆浆能不能提高体内的雌激素含量，延缓卵巢功能衰退，让自己变美、变年轻呢？广东省第二中医院黄埔医院治未病中心主治中医师叶萍萍指出，豆浆含的不是雌激素而是…

我国一般人群维生素c的推荐摄入量为100mg/天，这么看来，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素c需求。 3 经常吃猕猴桃 对身体有哪些益处？ 美容护肤：猕猴桃富含维生…

绿茶、普洱茶：绿茶具有降压、降胆固醇，预防高血压、高血脂之功效；普洱茶具有降脂、降压、降血糖，预防动脉硬化、冠心病之功效。两者都有降血压作用。 我非常推荐绿茶。虽然绿茶很常见。但是…