生活

咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦，却有一种特殊的香气，具有提神醒脑、帮助消化、利尿消肿等作用。 营养价值 咖啡中含有咖啡因、丹宁酸、脂肪、蛋白质、糖及少量石灰、…

碧根果的功效与作用，碧根果一天吃多少适合，碧根果的食用忌讳 碧根果养分丰厚，果仁中还含有丰厚的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的养分价值，具有下降胆固醇、养分大脑、美容等成效。下面…

柠檬，味酸，是酸味食物的典型代表。 它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆素等，且呈高度碱性，对人体十分有益。 具有抗氧化、抗衰老、防癌抗癌、…

解惑专家：肖本熙 中国营养学会骨营养健康分会常委、广东省人民医院营养科副主任医师 酸奶几乎人人爱喝，然而市场上酸奶品种繁多，很多人不知道该喝哪种、哪种最健康。常温、低温、无糖、低脂…

黄油是很多美食都离不开的“配料”，大家在购买面包、饼干、蛋糕等食物时，若你会看配料表成分，就会发现基本上都有黄油的存在。黄油的真实身份是什么？ 黄油，也叫作白脱油、乳脂，主要是将牛…

牛奶又名牛乳，为均匀流体，有牛乳固有风味，口感甘醇，具有补充蛋白质、补钙、镇静安神等功效。 营养价值 每100g牛奶含水分87g、蛋白质3.3g、脂肪4g、碳水化合物5g、钙120…

抹茶是什么呢?相信有些人对于抹茶不太了解，抹茶中富含的营养价值非常的高，一碗抹茶的营养成分高于普通的茶叶很多倍，所以喝抹茶是非常流行的。那么，抹茶的功效有哪些呢?抹茶的做法有哪些呢…

核心提示：减肥方法有很多，但是最重要的是坚持。本文介绍的25种减肥方法能让你在生活中更好的把减肥计划坚持到底。 　　1．每次就餐前至少要喝1杯水。 　　2．早餐应吃得简单一些，以低…

功效：1健脑安神：桂圆干对于脑细胞有保护作用，可增强记忆力，消除疲劳，达到健脑作用，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘2补充体力：桂圆含丰富的葡…

正值荔枝季，这种清香甜美的水果广受人们喜爱。宋代苏轼曾作诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。但专家提示，荔枝虽美味，却不宜贪多，过量食用易患“荔枝病”。 家住沈阳市的赵毅一次性吃…