生活
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三伏天吃莲子对身体的5大好处，莲子怎么吃有营养
三伏天是夏季里最炎热的，气温非常的高，人们容易出汗，身体消耗较大。此时正是吃莲子的好时机，因为莲子具有清热解暑、补脾益肾的功效。莲子是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、碳水化合…
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你知道吗？糯米，营养价值极高！好处太多了
临近端午，以糯米为主要材料的粽子又将走上家家户户的餐桌，糯米是一种深受老百姓喜爱的食材，口感香滑糯软，每100克糯米中钙和维生素E含量是大米的3倍，营养价值极高。此外，它还含有碳水…
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减肥别心急 太急伤身体
随着夏季的到来，衣服穿得越来越单薄，一些人对身材的焦虑也愈发突出，更有明星博主在网络上分享减肥经验，掀起了一波减肥热潮。然而据媒体报道，前不久有明星分享了自己的五天减肥法食谱，有网…
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香蕉好处多，但3类人不宜多吃!
运动场上，很多运动员都会在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受运动员青睐？它有什么独特的优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？ 吃香蕉的好处 01 碳水化合物丰…
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闽南及潮汕的美食福音，油柑的六种美味吃法
作为中国南部的特色美食，油柑无疑是一种特别珍贵的宝贝。它只在春夏季节只开花结果，而在秋冬季节却很难找到。如今，油柑也已经受到越来越多地人们的喜爱，并正在成为中国南部地区琳琅满目的著…
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生姜能防脱发？多年的疑问终于解开了
老一辈的人经常说，“吃姜不去皮，吃错害自己”，之所以会有这样的说法，主要是因为生姜是长在地里的一种食物，长期的在土壤里面会接触到很多的细菌，所以人们才会认为，吃生姜的时候，应该去皮…
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月经量太少，或许是这4种因素在作怪
月经量少，主要受这4个因素影响 1.减肥过度 现在女性都比较注意自己的形象，一旦长了赘肉就想通过各种方式减掉，如果吃一些三无减肥药，其中添加成分并不明确，也容易导致月经量变少。 而…
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中国癌症高发，与水果吃太少有关？你达标了吗？
一、中国癌症高发，与水果吃太少有关 我国癌症高发，与国人不健康的饮食习惯息息相关，有研究称其中的一大诱因就是水果吃得太少，这是真的吗？ 《柳叶刀》研究了195个国家饮食造成的死亡率…
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科学的减肥过程应该是怎样的？
正确的减肥方式有哪些？听听航天中心医院营养科主任许美艳怎么说。 不推荐长时间高强度运动 许美艳介绍，首先要排除自己是否存在器质性或病理性的疾病，这些疾病靠生活方式干预是无法解决的，…
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红茶的功效与作用禁忌
红茶是我国第二大茶种，偏温性，味道醇厚，最适合寒冷时节胃寒的人饮用。 红茶的制作工艺 红茶是全发酵茶，茶树新叶采摘后经萎凋、揉捻、发酵、干燥、精制得到。 发酵是红茶工艺中最关键的步…
