生活
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每天晚上究竟要睡多久？睡眠时间“国家标准”来了！你睡够了吗
每天叫醒你的是太阳，还是让人“心肺骤停”的闹钟？ 都说早起是个好习惯，但是对比起熬夜，早起的危害却一直被忽视了，一项研究就提醒大家，不要起太早了。 一、研究：对于睡眠不足的人，早起…
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烟酒不沾寿命更短？中疾控专家：半数吸烟者会早死，寿命缩短10年
一、Nature新研究：超4000种遗传变异和烟酒有关 近期，《Nature》上发表过一项研究，提出吸烟喝酒和多种疾病有关，而且还可能会对基因造成影响，研究人员对60个队列多血统全…
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大多数植物奶的蛋白和钙含量低于牛奶
美国科学家开展的一项新研究显示，由杏仁、燕麦、大米和大豆制成的植物奶的营养成分通常少于牛奶。他们的研究表明，大多数植物奶的蛋白质含量低于牛奶，而且，植物奶的钙和维生素D含量也比牛奶…
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丝瓜的功效与作用，丝瓜的吃法和做法
丝瓜是夏季餐桌上的常见蔬菜，在瓜类食物中营养较为丰富，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素C等多种营养物质，还含有胱氨酸、丝瓜苦味质、多酚类等生物活…
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豆腐含有大量激素，是癌症的“发物”？
女人多吃豆腐，易患乳腺疾病？ 有关于女性吃多了豆制品，容易激素失调，患上乳腺增生、乳腺癌的说法，传的那叫一个沸沸扬扬。这一说法是有科学依据的吗？ 《欧洲流行病学杂志》Europea…
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最吸油的3种食物，茄子只能排最后，第一名竟是它！
夏天的饮食，偏爱清爽不油腻的。 油腻的菜肴不光是天热没胃口吃，更是也因为油脂太丰富，会导致体重蹭蹭上涨、腰围越来越宽，还会影响身体健康。 想控制油脂摄入，暖粉们脑海里想的肯定是少吃…
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苏打水的功效与作用是什么
1、苏打水可以促进新陈代谢 适当的喝苏打水可以有效的促进身体的新陈代谢，维持健康的体温。 2、苏打水可以抗氧化 苏打水可以有效预防皮肤老化，而且早上或者是晚上睡觉之前用酸水洗脸，可…
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枸杞子泡水喝的害处
枸杞子是生活中常见到的一种食材，人们用它来煲汤或者煮粥，不过最简单的方法就是用枸杞子来泡水喝。经常用枸杞子泡水能够降低胆固醇、促进脂质代谢，还能够清肝明目、增强身体抵抗力。但是经常…
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夏季的桃子最养人，但桃子有“5不吃”，千万别犯错
夏季是吃桃子的好时节，桃子不仅好吃，还含有人体所需的大部分营养素，有“天下第一果”的美誉。 但桃子有“5不吃”，您知道吗？ 体热者不宜多食 桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。…
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红枣能补血？吃枣有讲究，吃对了才养人！
俗话说：“一日三枣，百岁不显老”，枣子好处多，能直接吃，能泡水，还能添加在各种料理中，也是养生滋补的绝佳选择之一。但是关于红枣，你了解多少呢？ 很多人都觉得红枣很补血，事实真的如此…
