生活
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冬天易上火？怎么通过饮食调理身体？
冬天是一个容易上火的季节，气候干燥不及时补水导致人体内缺水、喜欢吃羊肉、火锅、辣椒等一些滋补食物以及熬夜、工作压力大等原因都会导致上火。 一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。…
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吃盐还有这么多讲究，你知道吗？
盐是厨房中不可缺少的调味品，与每个人的生活息息相关，也是健康生活很重要的一部分。吃盐，也是很有讲究的。 过量食用盐危害大 过多食用盐会导致血压升高。相关研究证明钠盐是高血压重要的易…
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鸡蛋这种最常见的食材，你会煮吗？
鸡蛋营养丰富价格便宜，是很多家庭餐桌上的常客。煮鸡蛋看起来好像是一件很简单的事情，但实际上也是有讲究的，比如下面这几个小细节，你有注意过吗？ 不要用碗或灶台边缘敲破鸡蛋，而应该选择…
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多吃这几种食物，好吃还不怕胖！
都说减肥三分靠练，七分靠吃，想要减肥的时候，选择食物就非常的重要。我们日常生活中就有很多食物，既美味又不容易让人发胖，特别适合想要减肥的人吃。 莲藕：莲藕的热量很低，100克的莲藕…
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“晚饭吃得饱，人死得越早”，不吃晚饭真的可以延寿吗？研究来了
追求长寿是永恒的主题，中国人也由此发展出许多养生之道，比如“过午不食”。过午不食能长寿？他们各有各的理由。 支持者说：我老爹今年96岁，一直不吃晚饭，身体各项指标全合格！ 反对者表…
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秋季吃梨润肺防燥，怎样吃效果最好？
到了秋季之后，气候变得干燥，这时候你需要吃一些能缓解秋燥的食物。梨营养丰富，肉质细嫩，汁多味美，具有润肺止咳等功效，秋冬干燥，不妨多吃点梨以起到润肺的功效。你知道怎样吃梨才能达到润…
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水果寒凉又伤胃，冬天这样吃水果，营养加倍
很多人都听说过，水果寒凉，不适合在冬天多吃，这是真的吗？ 其实，水果大多都属于生冷食物，在冬天，冰冷的水果会让老人、小孩及本来脾胃就虚弱的人更受不了。 所以很多水果都更适合“生熟两…
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羊肉补阳虽好，别与这几样食物一起吃
羊肉是很受大家欢迎的进补食材，尤其是在冬天，还有“冬季滋补肉”的美誉。但食物有相生相克，羊肉营养价值虽高，但吃羊肉也是有禁忌的。性温热，能补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目…
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蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险
自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告201…
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冬天这样吃火锅，再也不用怕痛风啦
每到冬天，热气腾腾的火锅就成为了大家的首选。火锅食材选用广泛，可荤可素，搭配随心，烹饪便捷，又能暖胃暖身，深受人们的喜爱。 火锅虽然美味，但不少高尿酸和痛风的朋友却望而却步：听说火…
