生活
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红薯低脂高纤！推荐最流行的红薯减肥餐
红薯减肥的原理是什么？ 可能有很多人不知道，其实红薯含热量低，又颇具饱腹感;另外的话，它含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;那么由于纤维结构在肠…
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减肥先减脂还是先塑型？很多人都把顺序搞反了
减肥应该先减脂然后再进行塑型，只有瘦下来了，才能对身体有效的塑型。其实减肥一般是第一步减脂，第二步塑形。 1、减脂，是减肥的主要目标 减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂…
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4个实用的减肥建议，能让你见效更快！
运动半个小时能达到减肥效果？ 有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，所以是可以适当地延长锻炼时间来达到消耗过多热量的目的的。但是一旦形成了习惯，对减肥是有害的。试想一下，当你有了延长运动时…
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为什么胖子都喜欢重口味食物
肥胖会影响味蕾 人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞。一个味蕾大约有100个味觉细胞，美国康奈尔大学在老鼠身上做了一项实验，结果显示，肥胖的高脂肪饮食组的老鼠，平均体…
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突然戒烟，身体有什么反应？
戒烟后出现的戒断症状 哥本哈根大学研究人员曾经用核磁共振扫描记录了戒烟者刚开始12小时的大脑变化，结果发现，戒烟12小时后，吸烟者大脑的血氧量会大幅度下降，降幅超过17%。 同时，…
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想减肥，怎么计算热量？简单告诉你
热量在减肥过程是非常重要的，稍不留神超标就会让减肥这件事功亏于溃，有点人很仔细，吃的任何东西都要计算热量，但是减肥的效果依然不好，到底怎么回事，跟着小编往下看。 我们日常食物中的营…
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爱吃主食，注定瘦不了？吃这5种瘦得很容易
到底是哪些主食适合减肥的时候吃呢？不要着急，听小编慢慢给大家说。 为什么要少吃精细食物 如今，人们的主食以精细的食物为主。南方人喜大米饭，北方人喜面条、馒头。只吃这些精细食物，其实…
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猪油不健康，增加心脑血管病风险？这种说法靠不靠谱？涨知识了
“猪油的好，你们年轻人越来越不懂了！”小刘在和外婆唠嗑，谈起几十年前的生活，外婆不禁发出感慨。 在她眼里，猪油简直就是宝，冬天嘴唇干裂时，抹点猪油在嘴唇上，保湿效果很不错；干完活肚…
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关注青光眼！专家指出：四类人群是高危人群，这个筛查必须做
2021年3月7日至13日是第14个世界青光眼周，今年的主题是“视野不丢，生活无忧”。中山大学孙逸仙纪念医院将推出义诊、线上科普、社区讲座等活动，专家坐镇守护广大市民朋友的眼健康。…
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“倒春寒”来袭，吃点“味冲”的食物能养生
阳春三月，万物复苏，但气温似乎没有升上去。每天早上出门，相信大家都能感受到丝丝寒意，凉意袭来，让人忍不住打几个寒颤。 明明已是人间三月天，为何还寒意袭人？其实，这是“倒春寒”的现象…
