生活

现在有很多的小伙伴为了更快的达到减脂的效果，也会采用素食饮食的方式。然而吃了一段时间后，有的小伙伴体重不减反增，越来越月半了啊，到底发生了什么？ 吃素变胖的原因 ① 营养不良 许多…

糖尿病人的控糖要领主要是控制饮食，尤其是饮食中糖分的摄入，水果作为含糖丰富的食物，被糖尿病患者及其家属认为是需要忌口不能吃的，一见到如临大敌。但有研究表明，水果于糖尿病患者而言并不…

五一假期临近，很多人都已经提前做好了出游的准备。说到出游，防晒是一项很重要的工作，可能有的人会说“我不怕黑，所以不用做防晒。”事实上，防晒不仅仅是为了防晒黑，更多的是为了延缓皮肤的…

有人说我要瘦，变得更好看！有人说我要瘦，气死抛弃我的前男友！有人说我要瘦，为了升职加薪！每个人都有自己想要瘦下去的理由，不管怎样，减肥是个长久坚持的活，不是说说而已的，一定要行动起…

自然流产是妊娠最常见的不良后果之一。据估计，其在妊娠中的发生率为12-24%。自然流产到底有什么不良后果，除了与心血管疾病、二型糖尿病相关外。近日，美国哈佛大学的研究团队的一项前瞻…

我们都知道，运动对身体健康是有利的。例如运动增加了线粒体的氧化能力，从而能改善葡萄糖调节，促进我们的代谢健康，是一些代谢性疾病的首要治疗方法。 但是不少朋友有这样的体会：刚开始运动…

脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢？ 哪些情况会造成脂肪堆积？ 1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 上班族通常都承受着很大的…

全球来看，在外就餐或吃外卖的现象变得越来越普遍，并对个人饮食和家庭食品支出做出了巨大贡献。例如，在2012年，英国个人每天摄入的能量约有10%来自于在家以外消费的食物，另外4%来自…

大体重开始减肥都是比较艰难的事情，但是只要坚持，只要选对方法，效果肯定是很明显的。 据统计，人在站起来和走路时膝盖承受的压力是体重的1至2倍，上下坡或上下阶梯是3至4倍，跑步是4倍…

根据第二次国民体质监测的最新结果，我国成年男性体质健康的整体趋势在下降，不孕不育的男性也在增多，男性不育症的发病率约为10%。关于男性不育的原因有很多传闻，这些传闻都是真的吗？ 1…