生活
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酸奶饭前喝好，还是饭后喝好？
“多喝酸奶能防癌！” 一直以来，酸奶就被视为一种健康的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？ 秉持着专业的好奇心，小…
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隔夜菜不知道如何保存？记住这4招，隔夜菜不仅美味还健康
一、隔夜茶能喝吗？央视实验告诉你 “隔夜茶，毒如蛇”。隔了一晚的茶水，怎么就变成一壶“亚硝酸盐”了？为了验证隔夜茶是否有害，央视财经节目《是真的吗》展开了一组实验。 实验小组选取了…
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为什么！我！又走神了！
研究发现——走神，是常态！人人都会走神！[1] 2021年1月，加州大学伯克利分校的一项研究发现：在我们清醒的时间里，有将近一半的时间都在走神！ 研究人员使用“脑电图追踪脑波”模式…
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戒不了甜食，出再多汗也白费！7招帮你戒掉甜食
甜食是很多女孩子的心头好，但想吃甜食，又担心发胖，如何解决这个问题好呢？跟着小编往下看。 如何拒绝甜食？ ○不要错过正餐。一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人…
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学会5款“刮油”沙拉，再也不怕长赘肉了！
如何自制减肥蔬菜沙拉 1、土豆沙拉 材料：土豆150克，黄瓜50克，熟鸡蛋一个，圣女果2个，无蛋黄沙拉酱3克，食盐，芝麻，海苔碎少许。 做法：土豆洗净，煮熟，捞出剥皮，鸡蛋煮熟后去…
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每天睡多久争论不休，JAMA子刊：每天睡7小时，死亡风险最低
长假刚过，景区里人山人海的景象还历历在目。旅途伊始，我以为会在各大景点观赏祖国大好河山，肆意打卡各种网红商店。谁曾想，各种排队长龙把我直接逼回了酒店。整个国庆长假，我只是换了个城市…
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一顿快餐热量顶一天！吃快餐还想瘦，只有这3个方法
快餐是好，给我们节省了很多时间，但长期对身体的伤害不仅仅是营养的问题，还有可能造成肥胖。有研究人员发现，那些经常吃快餐的人，体内的邻苯二甲酸酯水平会更高。 邻苯二甲酸酯，作为一种塑…
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这些伤肾行为，你占了几条？
一、人体每天摄入多少蛋白质合适？ 蛋白质虽是人体不可或缺的一种营养物质，适当摄入对于人体健康大有裨益，但是再好的东西都要适可而止，否则便会对身体造成伤害。 不同人群蛋白质摄入量有所…
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一天一个鸡蛋，是心血管祸根还是营养佳品？
“一天一个蛋，医生远离我” 对于鸡蛋，没有几个人不喜欢。肉可以缺，但鸡蛋不能少。 然而“蛋红”是非多，总有各种流言蜚语，让它背起了亚健康的“锅”。鸡蛋是否真的会对身体有害？别急，我…
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抽烟、喝酒和喝茶，哪个对身体伤害最大？医生告诉你真相
喝酒、吸烟、喝茶，三大项，是很多人都有的习惯，其中，喝酒、吸烟这种属于典型的“坏人”，对健康的威胁无需多说。而喝茶，原本应该算个“好人”，但一旦“失足”，也会变成一个威胁健康的“坏…
