生活
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减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物
玉米的热量低，还含有大量的纤维，对于减肥的你有很大的帮助。 玉米减肥的原因是什么？ 1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里…
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手腕痛，动一动就“咔咔响”，要警惕这种不寻常的病！
随着全民健身的普及，相信大家一定都受过一种伤的困扰，那就是手腕痛。手腕痛我们通常会想到腕管综合征或腱鞘炎，但还有一种疾病常常被忽视，那就是TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤。 中山…
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常说“高枕无忧”，实则让人陷入颈椎病困扰？
在世界卫生组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。目前在全球60多亿人口中，颈椎的患病人群高达9亿。在我国，颈椎病的发病率为17.3%，相当于有2亿多患者…
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用跑步机减肥想瘦很简单，前提是你要知道这些！
现在空气越来越差，很多人选择在健身房或者家里跑步机上进行跑步减肥，那么跑步机减肥都有哪些门道呢？接着往下看。 运动准备 要换好去野郊游宽松、休闲着装，定要穿运动跑鞋，准备条湿毛巾…
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减肥就要少吃肉？这误会可大了
在减肥的过程中，我们大可不必「谈肉色变」。顿顿红烧肉的日子肯定会让你日渐圆润，但只要合理地进食并不会增大发胖的风险。为了减肥不吃肉，那真是对不起你每天健身流下的汗水。毕竟，健身就是…
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吃土成瘾？小心是异食癖
在日常生活中，你可能经常听见这么一句话，“唉，这个月又要吃土了！”。这句话往往发生在购物狂欢之后，穷得没钱吃饭只能吃土了，经常被用来调侃自己穷得发慌。当然，这里的吃土也并非真的去吃…
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想让宝宝更聪明？多吃9种健脑食物
宝宝的大脑发育，除了先天因素外，后天因素也很重要，在宝宝的大脑发育关键期，多吃一些有健脑功效的食物，对宝宝的智商发育非常有好吃。想让宝宝变得更聪明，不妨多给他吃下面这几种健脑食物。…
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戒烟，突然一下子戒掉，还是慢慢减少烟量？哪个比较好？
一、老烟民戒烟，越戒越伤身？ 许多吸烟几十年的老烟民不提倡戒烟，因为在他们的眼中，自己已经与香烟融为一体，突然戒烟反而会伤身，突发心梗、脑梗、肺癌等疾病。 事实上，这是一种逃避的说…
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饭后喝水有助于减肥，你喝对了吗
饭后喝水有助于减肥吗 饭后马上喝水之所以不能减肥，最主要原因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液和消化酶，食物也会稀释；不能消化吸收，很早就会离开胃肠道，人体会很快产生饥饿感，饥饿感…
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饭后喝水有助于减肥，你喝对了吗
饭后喝水有助于减肥吗 饭后马上喝水之所以不能减肥，最主要原因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液和消化酶，食物也会稀释；不能消化吸收，很早就会离开胃肠道，人体会很快产生饥饿感，饥饿感…
