生活
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减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物
玉米的热量低，还含有大量的纤维，对于减肥的你有很大的帮助。 玉米减肥的原因是什么？ 1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里…
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这6种错误锻炼方法加速衰老
一、运动过度会加速衰老，真的吗？ 大部分人都知道运动可以强身健体，减少疾病的发生，但你知道吗？运动一定要适度，过度的运动反而可能会加速衰老。 《运动医学抗衰老技术规范化指南》提到，…
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1分钟带你了解脂肪的前世今生
脂肪是人必不可少的组成部分，脂肪储藏能量，保护人体内脏器官，维持人的正常体温，在人体进行大量活动等能量不足时，通过燃烧转为人的活动提供能量。人体的脂肪保持适当水平，对人是有益的，如…
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提醒：真正要少吃的是这2种肉
一、鸡肉中真的含有大量激素吗？ 近些年，关于激素鸡和抗生素鸡的谣言屡见不鲜，人们在吃鸡肉的时候害怕鸡肉里面含有激素和抗生素，甚至还传出某些地方使用的鸡是来自于变异鸡，有八个翅膀和是…
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瘦到90斤的三个好方法，我都给你找好了
相信减过肥的人都知道，减肥期间最痛苦的事情要属想吃东西的饥饿感以及吃完东西后的罪恶感。这两种无论哪种感觉都很不好受，是很多人减肥路上的最大障碍。要想赶走减肥路上的这只拦路虎，那么首…
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经常放屁，预示身体状况变差？主要有3个原因
一天放多少个屁是正常的？ 放屁是每个人再熟悉不过的事情了，它其实是人体胃肠道通过蠕动主动排空肠道中浊气的一种生理活动。这些浊气通常来自于食物消化后产生的废气，以及我们吞咽下的空气或…
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总想吃点什么？这种念头，为何经常在减肥期间出现
所谓三分运动七分食，减肥过程中，控制食欲要比控制懒癌更重要。可是，一旦我们要减肥了，食欲就会增加。 这是因为一来，我们吃得比不减肥的时候少了，习惯了往常食物分量的胃就会发出饥饿信号…
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为什么血压总是“居高不下”？4大饮食习惯，该反思了
高血压对于大家来说并不陌生，现在来说它已经是一种很常见的心血管疾病了。如今，不仅老年人容易患高血压，随着现在年轻人的饮食习惯和生活习惯的改变，也有越来越多的年轻人患上了高血压。 从…
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减肥期间，这8种“增肥水果”可别拿来当减肥餐吃了
夏天温度很高，水果是我们消暑解渴的良方。不过，对于想要减肥的人来说，想靠光吃水果减肥，恐怕就有点困难了。下面这些水果，是减肥的人需要少吃的。 1.牛油果 虽然牛油果非常香，但它却是…
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4种中药上了伤肝黑名单，用法不对活该受罪
中药也会伤肝 药物的伤肝机制其实都大同小异，药物被人体吸收，代谢产生的毒性直接影响了肝脏，因为肝脏就是人体代谢的重要器官，药物的剂量一旦超标或者种类不适宜，那么便会对肝脏带来伤害。…
