生活
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别让“栗子香”变成“肠胃慌”——秋季板栗食用安全提醒
秋冬时节 糖炒栗子的香气又飘满街头巷尾 热乎乎、软糯糯的板栗 既是秋日美味 也富含维生素和矿物质 等营养成分 然而 若选购、储存或食用不当 这颗“秋日小甜果” 也可能带来健康困扰 …
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豆腐是补钙王者？
豆腐的价格不贵 营养又健康 吃肉不如吃豆腐 又省钱来又滋补 今天就学做简单而又美味的豆腐吧 豆腐+鸡蛋（益气补钙） 豆腐+鸡蛋（益气补钙） 作为女性，我们常常朝九晚五上下班，往往会…
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长途驾驶吃什么可以提神？
驾驶长途车时，为了保持清醒，可以采取多种措施，其中吃水果、嚼口香糖和薄荷糖都是不错的选择： 疲劳驾驶是一种特别危险的行为，当人处于疲劳状态时，注意力和判断力都会明显下降，甚至出现瞌…
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黑米丨古老而珍贵的水稻
近日，小农在朋友圈刷到了一条吐槽：八宝米泡了一会之后，用手搓洗，没想到里面的黑米竟然能搓下来一层黑色的皮，皮掉了之后变身成了“白米”？这究竟是怎么回事呢？今天小农就来跟大家聊一聊黑…
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喝豆浆补雌激素？这一误区很多人都有 专家科普
改善更年期症状，喝豆浆吃保健品有效吗？北京大学人民医院妇产科主任医师杨欣表示，很多植物都有植物雌激素，豆浆是代表性食物，但豆浆中的植物雌激素含量很微弱，而且人体不可能一天喝大量豆浆…
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身体既缺钙又缺肌肉 小心“危险二重奏”
这两天在南京旅游的张女士在餐厅吃饭时，手腕不小心磕到了桌子，本来以为并无大碍，可到了下午手腕肿胀得厉害，便紧急来到江苏省第二中医院就诊，检查发现腕部骨折，需手术治疗。而医生进一…
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骑车时如何防晒才能避免晒黑？
骑车时防晒是非常重要的，尤其是长时间骑行在户外，容易受到阳光的直射。我曾经在骑行一个小时后，发现自己的腿都晒黑了。这让我意识到，防晒措施的重要性： 首先，建议穿着长袖衣物和长裤，以…
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什么样的睡眠才算是好睡眠？参照这四个标准
通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。 第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两次。第三，不早醒。这里的早醒指的是比你平时起床的…
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关于牛奶的一些认知误区
早晨饮用牛奶，有助于补充夜间消耗的营养物质，为新的一天提供充足能量。但作为营养较为均衡的食物之一，牛奶也常常伴随各种疑问—— “牛奶性寒”吗？这一说法很可能是古人将“乳糖不耐”导致…
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胃不好不能吃香蕉？医生提醒：不想胃炎变胃癌，3种食物不要吃
胃不舒服时，很多人第一个想到的就是香蕉。这种软糯香甜的水果，到底是养胃还是伤胃？关于香蕉的争议一直没停过，有人说它缓解胃痛，有人却说它加重反酸。今天咱们就来掰开揉碎说清楚，顺便提醒…
