生活
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十大健康食品已公布，大蒜只排第九位，第一名家家都有
人民日报曾公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。 10、醋 日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医…
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过多吃粗粮也有坏处！注意控制食用量过多吃粗粮也有坏处！
我们追求健康饮食的路上，粗粮无疑是被标注为“超级食物”的重要成员。它们不仅营养价值高，还被誉为控制体重、降低慢性疾病风险的神器。然而，一项颠覆传统观念的发现却提醒我们：即便是最被推…
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这件事，痛风患者一定要注意！
大家都知道，痛风患者需要严格控制饮食，需要低嘌呤饮食。 在很多人的认知当中，觉得高嘌呤饮食就是大鱼大肉、喝酒，平时多吃新鲜的蔬菜水果肯定没问题。但万万没想到，有些水果蔬菜吃多了也可…
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“上春山”受热捧，医生提醒：注意防过敏
3月20日，春分时节，万物生长。北京、上海的樱花悄然绽放，乐山夹江的动车组列车，犍为的嘉阳小火车也开始穿梭在花海之中。 赏春当时，市民们三两相约，一起上春山，赏春景。然而在大家都沉…
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生姜到底要不要去皮？告诉你答案
“生姜虽好，但不能多吃，毕竟里面的姜辣素是刺激性的，吃多了很容易伤胃。而且烂姜里面含有黄樟素这一致癌物，吃了对身体没好处！” 可是俗话都说“烂姜不烂味”，烂姜究竟能不能吃呢？吃了会…
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研究表明：这种肉每天摄入超170g，患病风险或增加62%！
划重点 01 每天吃170克猪牛羊肉 糖尿病风险或增加62%？ 2023年10月，美国哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》” American Journal o…
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香菜，是骨质疏松的“发物”吗？医生：想养骨，3菜请撤下饭桌
说起骨质疏松，相想必大家都十分熟悉，骨质疏松是一种多因素导致的慢性疾病，在骨折发生前，一般没有特殊的临床表现，一般而言患上骨质疏松症的患者女性多于男性，大多见于绝经后的妇女与老年人…
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紫甘蓝六种做法好吃又健康
紫甘蓝，俗称紫包菜，是十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种。由于外叶和叶球呈紫红色，故称为紫甘蓝，也叫紫圆白菜。它营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。那么，…
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沙拉这样吃才健康
沙拉是Salad的译音，源自西方，又叫作色拉、沙律。沙拉是一种开胃菜，常见的有蔬菜沙拉、水果沙拉等，深受大众喜爱。沙拉的调制常用沙拉汁和沙拉酱，两者在配料、风味和用途等方面有一定的…
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红薯虽好，但有4个不要需要注意
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和养分。然而，对于很多人来说，早餐常常被忽视或者被草草了事。 近年来，有一种早餐食物备受推崇，那就是红薯。有人甚至长期坚持将红…
