生活
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夏季时这种营养素一定要补足→
B族维生素是人体必不可少的营养素，也是一个豪门大户，不仅成员众多，还个个本领高强。 最常见的B族维生素总共有8种：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛…
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牢记三点，让米饭吃得更健康
一直以来，米饭作为主食界的“大佬”，地位不可撼动。今天小二就和大家一起聊一聊米饭！ 01 关于米饭的说法 1 白米饭会吃出糖尿病？ 许多人觉得白米饭的淀粉和糖分含量高，长期吃会吃出…
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陈皮这些知识你需要知道
陈皮是一种介于中药和食品中间的佳品，它在日常中用到的频率很高。不过，很多人对陈皮有很多的认知误区，对它的功效也不甚了解。其实了解陈皮很重要，毕竟陈皮对身体的好处特别多。 一、陈皮和…
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夏天应该多吃黄皮吗？
夏天是一个四季中最炎热的季节，人们往往需要通过饮食来降温、补充水分和维持健康。在这个时候，黄皮作为一种营养丰富的水果，被医生们推荐多吃。 什么是黄皮？ 黄皮果是一种热带水果，外形呈…
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正确打开跳绳健身方式
随着公众对健康和体育锻炼重视程度的提升，跳绳运动作为一种所需场地简单（一米见方，平坦即可）、器材易得（一根细绳，够长即可）、参与人数灵活（一人即可，多人也行）的运动方式，得到很多人…
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牛奶VS酸奶，谁的营养价值更高？
有些人爱喝酸奶，认为酸奶里面含有乳酸菌，可以助消化，而且酸奶价格比牛奶贵，所以酸奶的营养比牛奶更好；有些人爱喝牛奶，认为牛奶的钙含量更高，比酸奶好。 同样都是奶，喝牛奶和喝酸奶有什…
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荔枝熟夏至到 面对“甜蜜诱惑”中医师给出提醒
潮新闻客户端 通讯员 吴煜 记者 戴虹红 吃荔枝的时节到了，意味着二十四节气中的夏至（6月21日）也即将到来。 根据中医理论，荔枝性味甘、酸、温，归肝、脾经，具有养血健脾，行气消肿…
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6月18日外媒科学网站摘要：科学家揭示1.35亿年前植物与蚂蚁伙伴关系的起源
6月18日（星期二）消息，国外知名科学网站的主要内容如下： 《自然》网站（www.nature.com） 中国或在2027年开始建造全球最大粒子对撞机 中国希望在三年后开始建造一座…
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香菇吃前多做一步，补钙效果好不少！后悔没早知道
香菇有“菌菇皇后”的美称，营养与口感俱佳，无论是当主料，还是做配菜，都能充分发挥自身特色，是不少家庭餐桌上的“常客”。 不过，大家吃香菇的时候，有没有想过一个问题：鲜香菇和…
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哪种“主食”最不健康？是米饭吗？医生提醒：4种主食平时要少吃
曾经，主食作为餐桌上的璀璨明星，是无数家庭饱经风霜、共享温馨时光的见证者。然而，时光的河流缓缓流淌，这一景象正悄然发生反转。 据中国疾病预防控制中心的权威数据绘制的图谱显示，从19…
