生活
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肝最喜欢的一个睡觉姿势，帮你睡个好觉养足气血
在繁忙的生活节奏中，良好的睡眠质量成为了现代人追求健康的重要一环。 而睡眠姿势，这一常被忽视的细节，实则对身体健康有着不可小觑的影响。在众多睡眠姿势中，右侧卧睡觉因其独特的健康益处…
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秋食板栗好处多
“霜天熟柿栗，收拾不可迟”，深秋已至，板栗丰收。板栗俗称栗子，作为应季之果，不仅是可口的坚果，同时有着极高药用价值。 果叶壳花皆为药 板栗一身皆是宝，具有多重药用功效。中医认为，板…
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你的牛奶喝对了吗？牛奶问题一箩筐
原创 范志红 范志红_原创营养信息 2024 年全民营养周的主题是「减油增豆加奶」。市面上的牛奶产品越来越多，各种概念让人眼花缭乱。怎样选择最合适的产品呢？ 在选购牛奶之前，先要明…
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奇山医院科普：冬季易发心梗 这些预防知识你需要了解
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道 气温的下降不仅带来了寒冷，也增加了心梗的发生风险。在这个关键时刻，了解和掌握心梗的预防知识，对于我们每个人来说都是至关重要的…
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“豆腐”里有不少伪健康
豆腐口感嫩滑、营养丰富，是不少家庭的常备食材。但很多叫“豆腐”的食材徒有其名，对健康没啥好处，有的本身营养价值低，有的烹调手段不对，还有的与大豆毫无关系。 千叶豆腐。千叶豆腐是用大…
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阳气不足百病生！夏日吃1菜、按1穴、做1事，养足阳气、秋冬少病扰
很多人可能会好奇：“阳气”究竟是什么？ 在中医的概念中，人是由一身之气组成，而阳气就是这团气中温热兴奋的部分，代表着火力、上升、发散等作用的能量。 一般来说，如果人体阳气不足，体内…
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南瓜全身都是“宝”！常吃有这5大好处→
南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜。 而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂…
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春节倒计时！年货干果教你挑→
春节将至，你是否已开始筹备年货？核桃仁、瓜子、红枣、龙眼干、花生、松子等琳琅满目，你倾向于挑选哪些呢？请注意，年货虽丰富，品质却各不相同，劣质品时有出现。在购买前，务必牢记以下几点…
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热量超级低，含水量高达97%！这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了！
原创 薛庆鑫 科普中国 说到热量超级低的蔬菜，非冬瓜莫属！虽然个头儿长得有点大，但对需要控体重的小伙伴们却非常友好，热量低、水分足，猛吃不胖人。关键是“冬瓜”的名字，给人的感觉就很…
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医生提醒服药期间不建议吃柚子，柚子和很多药物犯冲
柚子和很多药物犯冲#河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳提醒，药物有的通过尿液排出体外，有的通过大便排出，更多的药物需要在肝脏解毒处理，最常用到的酶是“细胞色素P450 3A4”（简…
