生活

豆浆是很多人早餐的标配，天冷的时候，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。 而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处—— 每天喝一杯豆浆，好处太多了！ 大豆做成豆…

最近，一股“干噎酸奶”风潮 席卷了社交平台和电商平台 不少网友形容其干噎程度 “吃一口脖子抻出二里地” “吃完脖子长出八块腹肌” ······ 然而，一些网友食用干噎酸奶后 却出现…

牛奶搭配腰果和燕麦制成的燕麦腰果奶，不仅营养丰富，还能保护心血管健康、平稳血糖、改善肠道健康。 01 一杯燕麦腰果奶 帮你收获3个好处 1 保护心血管健康 ▼腰果 腰果作为一种坚果…

在繁忙的生活节奏中，良好的睡眠质量成为了现代人追求健康的重要一环。 而睡眠姿势，这一常被忽视的细节，实则对身体健康有着不可小觑的影响。在众多睡眠姿势中，右侧卧睡觉因其独特的健康益处…

“霜天熟柿栗，收拾不可迟”，深秋已至，板栗丰收。板栗俗称栗子，作为应季之果，不仅是可口的坚果，同时有着极高药用价值。 果叶壳花皆为药 板栗一身皆是宝，具有多重药用功效。中医认为，板…

原创 范志红 范志红_原创营养信息 2024 年全民营养周的主题是「减油增豆加奶」。市面上的牛奶产品越来越多，各种概念让人眼花缭乱。怎样选择最合适的产品呢？ 在选购牛奶之前，先要明…

大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道 　　气温的下降不仅带来了寒冷，也增加了心梗的发生风险。在这个关键时刻，了解和掌握心梗的预防知识，对于我们每个人来说都是至关重要的…

豆腐口感嫩滑、营养丰富，是不少家庭的常备食材。但很多叫“豆腐”的食材徒有其名，对健康没啥好处，有的本身营养价值低，有的烹调手段不对，还有的与大豆毫无关系。 千叶豆腐。千叶豆腐是用大…

很多人可能会好奇：“阳气”究竟是什么？ 在中医的概念中，人是由一身之气组成，而阳气就是这团气中温热兴奋的部分，代表着火力、上升、发散等作用的能量。 一般来说，如果人体阳气不足，体内…

南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜。 而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂…