生活
-
为什么你会越睡越困？困倦无法恢复，需提高警惕！
现代生活节奏较快，学生学习压力大，上班族工作繁忙。工作日期间，很多人都是在很不情愿的情况下从被窝里钻出来的。而每逢周末，很多人都趁着这样的机会满足一下自己的“觉瘾”，睡到太阳晒屁股…
-
睡前吃5种食物防止水肿，简单又方便
第二天睡醒发现自己肿了再来补救已经来不及啦。醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。下面小编推荐几种防止水肿的食物。 1.薏米 薏米分生熟两种，生熟各…
-
适合减肥凉拌菜有哪些
水肥胖、减肥这些词已经成了日常生活中人们常关注的事情，一直在热搜榜上居高不下，导致这种结果的原因与体内脂肪存储量过大有关系，而脂肪来源主要与生活习惯、饮食习惯有关系，平时好吃那容易…
-
做不了卷腹不要紧，试试简单的真空收腹吧
有很多身体较胖的人还是觉得卷腹太难了，那大家就再换一种方式，试试更轻松简单的真空收腹训练吧。 想练出腹肌，很多人的第一反应就是去做卷腹运动，但你知道吗？其实你还有另一个更轻松简单的…
-
扁平臀太难看？7招教你瘦出美臀曲线
扁平臀顾名思义就是又扁又平的臀部，这样的臀型穿衣服是撑不起来的，跟着小编一起来看看扁平臀能练翘吗？扁平臀怎么练？ 扁平臀能练翘吗 扁平臀能练翘，很多人的扁平臀都是由于不良的生活习惯…
-
夏季减肥 为什么说夏天是减肥的季节？
春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节！夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥！”呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天…
-
连续健身一个月，一斤也没瘦，是怎么回事
饮食上 真的要是想瘦就计划一下饮食，在保证蛋白质，碳水化合物，营养够的情况下，降低总热量，比如主食减半，肉类尽量以鱼类，禽类，鸡蛋白（没有黄），脱脂牛奶，脱脂酸奶，瘦牛肉代替，烹调…
-
一周靓汤，助力中考！健康传播进校园
受新冠肺炎疫情影响，今年广州中考备考战线拉长，对考生和家长的心态和状态都要求更高。广东省第二人民医院与广东实验中学联合推出“一周靓汤食谱 助力中考”，为备战中考的莘莘学子健康加油。…
-
高胆固醇的“克星”已找到！坚持5个饮食原则，越吃血管越干净
说到胆固醇，很多人就表示头疼，认为它是多种疾病的“始作俑者”，其实胆固醇也是分好坏的，它是大脑最主要的营养物质，也是身体各种激素生成的原材料。 但当胆固醇过高，会使血液变粘稠，在血…
-
猝死离你并不远！夏天流汗后做几件小事就可能猝死
前段时间，网上有一段视频引起了广大网友的热议：内容为：在重庆某地一场业余的足球赛过程中，一名中年男子没有与球员发生肢体接触，却突然倒地不起，最终抢救无效，猝死在球场上。 如果你有留…
