生活
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尿酸过高，身体4个部位会发出“求救”信号
一、尿酸高是吃出来的吗？ 大部分人都觉得尿酸过高是因为饮食不当引起，事实却不尽然。了解这个问题之前，我们需要先了解尿酸是如何产生的？ 尿酸其实是我们体内嘌呤代谢的终末产物，它的形成…
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导致脾脏变虚的“祸根”，一个也别小看
一、什么是脾虚？ 脾虚是中医的医学术语，脾虚是指人体的脾气虚弱所引起的一系列脾脏功能失调的症状。 中医认为，脾主运化、升清和统血，当脾胃功能受损时，会引起患者出现一系列的异常表现。…
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有氧运动优点和缺点是什么？能帮助减肥吗？
长期不运动的人，可能真的分不清楚什么是有氧运动，什么是无氧运动，想要减肥，可能也就尝试了跑步这种运动项目，为了让大家搞清楚这些，小编就和大家一一分析。 什么是有氧运动 首先，做有氧…
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多吃含类黄酮的食物，或能远离老年痴呆
一、哈佛医学院研究：多吃含类黄酮食物，可防变傻 发表在《Neurology》杂志上，由哈佛医学院Deborah Blacker领衔的研究发现，摄入类黄酮更多的人，在晚年出现认知能力…
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减肥要戒口哪些食物？这5种，你最好一口别碰
减肥最基本的原理，就是摄入的比消耗的少。所以，我们不但要迈开腿，还得管住嘴。至于该怎么管住嘴呢？就是要尽量避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的东西，其中有一些是减肥人士必须戒掉的。 1…
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一言不合就补充维生素C，靠谱么？
不知从何时起，“补充维生素C”竟一下跃到“多喝热水”的后面，而且大有超越之势头。于是，对话变成了这样： “我感冒了。” “吃点维生素C吧。” “我手蜕皮了。” “吃点维生素C吧。”…
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水果越酸，维C含量越高？错错错！
所有的维生素当中，维生素C凭借着其重要作用，在众多元素当中C位出道，成为人们耳熟能详的“必补品类”。 生活当中，维生素C无处不在，橘子、柠檬、橙子等水果当中都富含丰富的维生素C，也…
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洋葱不能和什么一起吃？
洋葱不能和什么一起吃 洋葱和鱼 洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。 洋葱…
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晨起养生最忌讳这两件事
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康…
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吃香蕉真能降血压吗？
一、香蕉补钾，吃香蕉就能降血压？ 随着现代人生活方式的转变，高血压已经成为了当代人普遍面临的一种健康威胁，对抗高血压也成为了人人都关注的话题，而“香蕉降血压”这种便捷的降压方式自然…
